здоров

Сумніви перед покупкою товару? Як правило, ми намагаємось знайти "найкраще" для нашої комори. І ми часто робимо це, виходячи з того, що нам продав маркетинг, не розуміючи, що ті товари, які ми купуємо, можуть бути справжньою отрутою.

Світ настільки промислово розвинений, що здається, що найменш важливим є вживання здорової їжі. Ті, що дійсно забезпечують поживні речовини, мінерали та білки, необхідні організму.

Ми виросли їсти і пити токсичні продукти для тіла. Своєрідні отрути, які потрапляють у наше життя в масках, ніби не шкідливі. Але насправді вони можуть у майбутньому викликати такі захворювання, як:

Смішне в тому ці замасковані отрути об’єднує одне: колір. Агресивна комбінація, яку вживають мільйони людей по всьому світу, є білою. Він має таку ж ефективність, як і препарат, який атакує здоров’я, і ми навіть не усвідомлюємо цього.

1. Білий цукор

Власне, цукор не входить до списку продуктів харчування. Причина? Це не вносить в організм нічого, крім моментної енергії. Це дисахарид, отриманий із суміші глюкози та фруктози.

Незважаючи на те, що воно рослинного походження, під час видобутку з цукрового очерету або буряка під час процесу воно втрачає клітковину і білок. На додаток до негашеного вапна, яке виводить вітаміни, воно також вони вкладають в нього вуглекислий газ при переробці.

Щоразу, коли ти нестримно вживаєш цукор, все, що ти робиш, - це нашкодити своєму організму. І справа не лише в збільшенні калорій. Існує більша можливість страждання від різних проблем:

  • Вугрі
  • Серцево-судинний ризик через високий рівень тригліцеридів
  • Порожнини

Насправді, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Critical Reviews in Clinical Laboratory Sciences у 2016 році, споживання цукру може підвищити ризик метаболічних захворювань та зайвої ваги. Крім того, ці самі ефекти були зафіксовані в попередніх дослідженнях.

Недоліком є ​​те, що значна частина досліджень була обмежена відсутністю фінансування. Крім того, це питання було дуже суперечливим, оскільки галузь фінансує дослідження, висновки яких гарантують відсутність негативних наслідків від споживання цієї речовини.

2. Мікрохвильовий попкорн

Як утримати жир від витоку? До попкорну додають перфтороктанову кислоту (PFOA) та перфтороктансульфонат (PFOS). Люди ковтають їх у кожному мішку при нагріванні.

Але що вони нас провокують? Вони змінюють ендокринну систему та статеві гормони. Споживання цього продукту збільшує ризик:

  • Безпліддя
  • Проблеми з щитовидною залозою
  • Ослаблення імунної системи
  • Холестерин високий або високий
  • Розвиваються ракові пухлини.

Проблема не в тому, що вони не забезпечують вас жодною корисною для організму речовиною, а в тому, що токсичне навантаження прилипає до крові.

3. Білі отрути: бензоат калію натрію

Бензоат натрію - це порошок, який використовується для збереження їжі штучно. Володіє потенцією канцерогенної отрути.

Це змішується з аскорбіновою кислотою і використовується в таких продуктах, як кухонна сіль і нежирна їжа. Його споживання може спровокувати проблеми гіпертонії, астма та гіперактивність.

4. Натрію хлорид

Зерна, які ми використовуємо на кухні, щоб додати смаку до їжі, не мають нічого спільного з морською сіллю. Ми фактично їмо хлорид натрію і щоразу, коли додаємо щіпку, артерії втрачають еластичність. Це викликає порушення роботи серця та нирок.

Важливо зменшити споживання і вибрати приправу спеціями або морською сіллю. Інакше, ми ризикуємо страждати проблемами дихання, ризиком серцевого нападу, затримка рідини, астма та можливий остеопороз.

5. Молоко тваринного походження та молоко на основі сої

Молоко тваринного походження, особливо коров’яче, може викликати сильну алергію та непереносимість. Крім того, в процесі пастеризації вони втрачають частину своїх властивостей.

З іншого боку, деякі види молока або молочних продуктів мають високий рівень насичених жирів. Ці жири підвищують рівень холестерину і, отже, є ризиком для здоров’я серцево-судинної системи.

Деякі дослідження навіть вказують на це споживання великої кількості молока може призвести до передчасного старіння через галактозу, один із цукрів у молоці. І один з його білків, казеїн, є запальним і може спричинити хронічні проблеми.

В цьому випадку, альтернативи проходять через напої рослинного походження, але ви також повинні бути обережними. Одне з найпопулярніших - соєві боби, але щоб воно було корисним для організму, йому потрібно пройти належний процес бродіння.

Проблема в тому більшість галузей не продають органічне рослинне молоко, оскільки вони обробляють його токсичними продуктами. Серед них ми знаходимо гексанол, який, крім зниження захисних сил імунної системи, може спровокувати такі ускладнення, як:

Серйозна справа в тому, що це відбувається не тільки з молоком, також впливає на інші замінники на основі сої, такі як м’ясо або сир. Бажано пити 100% органічне соєве молоко.

6. Білий рис

Що ви віддаєте перевагу білому або коричневому рису? Роками ми віримо, що білий рис корисніший для здоров’я і навіть дозволяє тілу відкидати те, що йому не потрібно.

Однак це не те саме, що пару століть тому. В даний час піддають цільне зерно процесу переробки для промислових цілей для видалення зародка, залишаючи переважно крохмаль. Це спричиняє підвищення рівня глюкози в крові та ризик діабету.

На закінчення, завжди бажано добре знати, що ми їмо і розрізняти ті продукти, які можуть стати справжніми отрутами. У вашій руці - зменшити споживання або навіть виключити їх з раціону. Тобі вирішувати!

  • Старк, Н. М. (2003). ВПЛИВ ХАРАКТЕРИСТИКИ ДЕРЕВ'ЯНОГО ВОЛОКНА НА МЕХАНІЧНІ ВЛАСТИВОСТІ КОМПОЗИТІВ ДЕРЕВА/ПОЛІПРОПІЛЕНУ Наука про дерево та волокно.
  • Авена, Н. М., Рада, П., та Хобель, Б. Г. (2008). Докази залежності від цукру: Поведінкові та нейрохімічні ефекти періодичного, надмірного споживання цукру. Огляди неврології та біо поведінки. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2007.04.019
  • Ха, С. К. (2014). Вживання харчової солі та гіпертонія. Електроліт і артеріальний тиск. https://doi.org/10.5049/EBP.2014.12.1.7

Закінчив медицину в Університеті Лос-Анд (ULA), Меріда, Венесуела, в 1993 р. Більше 25 років доктор Нелтон Абдон Рамос Рохас працював Хірург. Тривалий час він був резидентом гінекології та акушерства в лікарні Sor Juana Inés de la Cruz у Мериді. У 1999 році він вступив до Аспірантура з анестезіології в Університеті де лос Анди, де його закінчив у 2002 році досвід управління періопераційним болем. Баріатричний анестезіолог. До того ж доктор Нелтон Рамос є співзасновник лікарні Materno Infantil Самуель Даріо Мальдонадо де Барінас (Венесуела): він виконував обов'язки завідувача операційною вже 4 роки. В даний час він працює на приватній практиці.