продуктів

Фото: Getty Images

Залиште наступне в майбутньому, але принаймні зведіть їх споживання до мінімуму.

Погане харчування та малорухливий спосіб життя - головні причини розвитку целюліту. Шкідливі речовини, шкідливі жири та відходи накопичуються у підшкірному шарі та утворюють не дуже привабливі зморшки та западини. Здорове харчування - основа боротьби з целюлітом, доповнена регулярними фізичними вправами та косметичними втручаннями.

Важливо, щоб вам не довелося назавжди забувати про ці продукти. Ви можете зрідка вживати невелику їх кількість, але вони аж ніяк не є основою вашого раціону. Антицелюлітна дієта - це не специфічна, трудомістка дієта. Це здорове харчування.

1. Рафіноване борошно

Це найбільший ворог ваги нашого тіла та шкіри. Спробуйте виключити такі речі, як: випічка, макарони, тістечка, печиво, чіпси.

2. Соуси в ресторанах

Ці соуси часто готуються з великою кількістю надлишку цукру та борошна, тому обов’язково пропустіть це зі свого раціону. Не соромтеся їсти домашній майонез і кетчуп, адже ви знаєте, з чого вони зроблені.

3. М'ясні нарізки, м'ясні вироби

Зазвичай вони повні добавок, солі, а в деяких місцях і поганих жирів. Намагайтеся не вживати в їжу ковбаси, салямі, хот-доги та м’ясні нарізки.

Вам потрібно обмежити споживання солі, якщо ви хочете зберегти здоров’я. Вживання великої кількості солі призводить до затримки води і може спричинити целюліт. Занадто багато солі також може перешкоджати роботі серцево-судинної системи.

Будьте обережні з молоком та іншими молочними продуктами, оскільки вони легко підвищують рівень інсуліну та стимулюють організм їх зберігати. Вони можуть викликати апельсин.

Якщо ви хочете красивої та здорової шкіри, уникайте регулярного вживання цукру, оскільки вона дуже легко старіє шкіру.

7. Газовані підсолоджені напої

Будь-який напій, що містить цукор, сприяє простому підвищенню рівня цукру в крові, ожирінню та утворенню целюліту. Замініть їх чистою водою, ароматизованою водою, порожнім чаєм.

Щоб дізнатися про наші новини, приєднуйтесь до нашої групи у Facebook!