Можливо, ми звикли до того, що час від часу з’являються нові дієти, нові продукти харчування, нові форми руху та тенденції, які підштовхують чи надихають на зміни способу життя, яких майже дотримуються майже всі. Ми покажемо вам деякі з них: це будуть останні тенденції оздоровлення та суперпродуктів у 2018 році.

Натуральний макіяж

Тобто, одним із “божевільних” справ цього року, як очікується, буде робити модні помади, спіралі, пудри та основи, які не містять хімічних речовин, а виготовляються лише з натуральних інгредієнтів. Ймовірно, ця тенденція незабаром пошириться серед інших косметичних та туалетно-косметичних засобів.

останні

Офлайн-відпочинок

На думку експертів, зростає бажання проводити вільний час без постійного обертання смартфона. Сподіваємось, у 2018 році ці бажання здійсняться, тенденція принаймні рухається в цьому напрямку. А ще кажуть, що модно захищати шкіру, здоров’я від технологій та їх інструментів.

Кетогенна дієта

Коли вибухнула вуглеводна дієта, тоді з’явилася палео, ось кетонова, або кетогенна дієта. Коротше кажучи, це означає вживання їжі з низьким вмістом вуглеводів з білками та “хорошими” або корисними жирами (наприклад, кокосовою олією, авокадо чи морською рибою). Оскільки ми не вживаємо цукор і маємо низький вміст вуглеводів, наш організм починає розщеплювати жир, не доходячи до м’язів.

Тренування вдома

Інтернет-тренування можуть стати дедалі популярнішими, а за допомогою додатків для смартфонів ми можемо працювати у власній вітальні за допомогою власного віртуального персонального тренера. Більше того, останніми роками стало настільки модним купувати та використовувати вдома різний спортивний інвентар, спортивний інвентар та тренажери, що для нас, безумовно, це не проблема.

Здорове харчування для домашніх тварин

Здоровий спосіб життя не тільки набуває дедалі більше місця на нашій кухні, але кажуть, що цього року все більше і більше з нас може вибирати здоровіші продукти для домашніх тварин з полиць магазинів для своїх улюблених. Зрештою, їхнє здоров’я так само важливо, як і наше.

Морінга

Звичайно, нам також потрібно вивчити назви нових продуктів цього року. Ми вже знаємо, що таке насіння чіаму, ягоди годжі, чай матча, час також вивчити назву морінга. Цей зелений порошок насичений вітаміном С, кальцієм, калієм та амінокислотами, і в іншому випадку його отримують із деревини морінга, яка також є в Індії, Пакистані та Непалі.

Гриб чага

Кажуть, що гриби знову в моді, це означає, що ми знову відкриваємо переваги, аромати та різноманітні способи виготовлення найрізноманітніших грибів. А коли справа стосується суперпродуктів, ми маємо все більше дізнаватися про чагу, також відому як кора ясена. Багатий клітковиною, добре впливає на травну систему, має протизапальну дію і може зміцнити нашу імунну систему.

Насіння кавуна

Після вже згаданих насіння чіаму, насіння гарбуза та кунжуту, ми також можемо почати дружити, споживаючи насіння кавуна. У 2018 році кажуть, що це одна з найпопулярніших страв. Правда, щоб скористатися усіма його перевагами, нам слід спочатку проростити і очистити шкіру. Кажуть, що цього варто закусити, бо склянка насіння дині містить 31 грам білка, є також багатим джерелом магнію та вітамінів групи В, а також містить ненасичені жири.

Морські водорості

Японська кухня вже давно відкрита, і минулого року вона отримувала дедалі більше уваги і в європейських кухнях, але справжній тріумф очікується цього року. Багаті вітамінами та мінералами, і якщо ми подивимося на японських жінок, їхнє здоров’я та краса, здається, є чітким доказом того, що ми також намагаємось.

Фіолетові та рожеві фрукти

Вже минулого року популярним став спосіб життя, вегани та дієта, що орієнтується на здоров’я. Якої б дієти ми не дотримувались, ми любимо робити їжу на тарілці якомога барвистішою. Що ще ви могли б підкинути, як рожевий ананас? Звичайно, забарвлення можна зробити природним способом, наприклад, за допомогою іншого фрукта чи овоча.