За допомогою атопічний дерматит ніщо не є на 100% безпечним. Необхідно пам’ятати, що причини цього захворювання досі невідомі. Однак відомо, що генетичний компонент, погода, алергія та невідповідна дієта є факторами, що сприяють його появі. Деякі дослідження показують, що певні продукти є більш шкідливими, ніж інші атопічна шкіра. Ось чому важливо, щоб пацієнти, які страждають цим захворюванням, вживали належних запобіжних заходів.
Атопічний стан дуже поширений серед членів сім'ї, які страждали на бронхіальну астму, сінну хворобу (сезонна алергія) та алергічний ринокон'юнктивіт. Загальними симптомами є сухість і почервоніння деяких ділянок шкіри. Ці сухі ділянки часто сверблять і печуть. Іншими словами, генерується зміна проникності шкіри.
Щоб допомогти епідермісу підтримувати своє здоров'я, a дієта при атопічному дерматиті. Мета - правильно живити тіло та зміцнювати шкіру.
Яких продуктів слід уникати, говорячи про атопічну шкіру?
Деякі продукти харчування, які вважаються шкідливими, можуть не викликати таких наслідків у всіх пацієнтів. Однак, щоб уникнути появи настирливої екземи, бажано запобігати. Ці продукти, відомі як алергени, як правило, належать до потенційно шкідливих. В дієта при атопічному дерматиті споживання:
- Продукти, одержувані з коров'ячого молока (незбиране молоко, масло, йогурт, вершки, сири тощо)
- Яйця
- Риба і молюски
- Лимонні фрукти
- Ковбаси
- Надлишок цукру
- М'ясо з великою кількістю жиру та смаженої їжі
- Алкогольні напої
- Клейковина або пшениця спеціально
- Горіхи
- Шоколад
- Консерви та синтетичні продукти
Проблема цих продуктів полягає в тому, що вони, як правило, викликають реакції у алергіків. Хоча власники атопічна шкіра вони не обов'язково мають алергію на щось конкретне, є такі продукти, як згадані вище, які можуть активувати екзему.
Що повинна включати дієта при атопічному дерматиті
Призначення дієти для хворих на атопічна шкіра полягає в тому, що у них не розвиваються ураження. Або, принаймні, робіть це рідше та агресивніше. І саме одна з найсерйозніших речей щодо атопічного дерматиту полягає в тому, що екзема сильно свербить, і, подряпини, пацієнти стають більш схильними до інфекцій.
Якщо під час спалаху вживати алергенну їжу, ураження можуть поглиблюватися і ускладнюватися, і може розвинутися атопічний марш. Останнє стосується прогресування захворювання, яке не обмежується шкірною проблемою, але включає алергічний риніт, астму тощо.
Збалансоване харчування з здоровою та гіпоалергенною їжею може поліпшити якість життя тих, хто страждає цією хворобою. Серед найбільш рекомендованих поживних речовин є:
No1 Вітамін А:
Все, що допомагає підтримувати здоров’я шкіри, завжди буде корисним для пацієнтів з атопічною хворобою. Вітамін А співпрацює у відновленні тканин та покращує захисні сили організму від зовнішніх агресій. З цієї причини він також підходить людям, які страждають від сухості, вугрів та псоріазу.
Цю важливу поживну речовину можна знайти в таких продуктах, як:
- Морква
- Гарбуз
- Зелені овочі (брокколі, шпинат, мангольд, брюссельська капуста тощо)
- Жовті та оранжеві фрукти, такі як диня, папайя, абрикос, манго тощо.
No2 Вітамін B:
Багато продуктів з вітаміном В містять біотин, який має безліч властивостей, що підтримують вироблення нових і здорових клітин. Крім того, він здатний полегшити м’язові болі, дерматити загалом, екзему і може боротися з депресією.
Ви можете знайти цей вітамін у таких продуктах, як:
- Цвітна капуста
- Картопля
- Подорожник
- Виноград
- Кавун
- Авокадо
- Курка
- Печінка корови
- Горох та нут
- Цільного зерна
No3 Вітамін Е:
Відомо, що вітамін Е є потужним антиоксидантом, який підтримує здоров’я організму загалом і особливо шкіри. Окислення тканин сприяє зношенню, сухості та старінню. І якщо щось шкодить тим, хто має атопічна шкіра це мати сухість. З цієї причини життєво важливим є споживання продуктів, що містять цей вітамін, таких як:
- Брокколі
- Мангольд
- Зернові культури, такі як соя, жито, коричневий рис, овес
- Виноград, сливи, спаржа, помідори
- Масла
Хоча ці продукти рекомендуються, не бажано виключати продукти з раціону без попередньої консультації з дієтологом та дерматологом.