організму

Найкращі ефекти шоколаду - найкращі, коли ви вживаєте його в потрібний час.

Хоча шоколад для багатьох гріх, дієтологи не забороняють нам цього ласощі, коли мова йде про якісний гарячий шоколад з високою часткою какао. Вживання його вранці викликає у деяких людей сором, але нещодавно вчені з’ясували, що шоколад найкращий вранці.

Після шоколаду ви будете краще виступати протягом дня

Експерт з харчових продуктів Ліз Москов сказала Food Business, що споживання гарячого шоколаду асоціюється з кращою пам’яттю та концентрацією уваги при вживанні рано вранці.

"Недавнє дослідження, проведене в Університеті Сіракуз, повторює переваги темного шоколаду, особливо для когнітивних функцій - абстрактного мислення, пам'яті, концентрації уваги. Згідно з ним, споживання шоколаду краще підготує вас до робочого дня, тому коли найкращий час включити темний шоколад шоколаду в їжу, ніж під час сніданку? "

Шоколад на сніданок також сприяє схудненню

Вивчення з Тель-Авівського університету також припускає, що цей десерт-сніданок сприяє зниженню ваги. У дослідженні майже 200 дорослих з ожирінням без діабету були випадковим чином призначені на одну з двох дієт з однаковою кількістю калорій, але відрізнялися лише складом сніданку.

Хоча обидві групи втрачали в середньому 15 кг на людину за чотири місяці, ті, хто їв 600-калорійний сніданок, що містив невелику солодкість, не повертали кілограмів. Такий початок дня допоміг учасникам дослідження утриматися від вживання надмірно калорій протягом решти дня.

"Поєднуючи ці дві студії з популярністю десертів на сніданок, ми припускаємо, що сніданок може початися з шоколадного торта або ресторану з великим десертним меню".

Тому вам більше не доведеться відчувати провину, коли у вас на сніданок є шматочки гарячого шоколаду в вівсянці або шоколадний десерт попереднього дня.