Співаки Шакіра Y Дженіфер Лопес Вони увійдуть в історію 2 лютого, коли з'являться в таймі Супер Кубок на стадіоні Хард-рок в Маямі, нас.

шакіри

Обидва найкращим чином готувались до цього шоу. Колумбійка віддала себе в руки свого особистого тренера Анна Кайзер, яка розкрила режим вправ та дієти для співачки, щоб показати найкраще від себе в той же день свого 43-го дня народження.

В недавньому інтерв'ю для І! Новини, Фітнес-професіонал, який працює з Шакірою дев'ять років, показав, що колумбійський розпорядок дня включає шість днів тренувань, відпочинок у неділю та відсутність у мобільного телефону в перші години дня.

Більше того, Шакіра тримається подалі від мобільного телефону, поки не проведе час із собою, своїми коханими та фізичними вправами. Таким чином ви уникаєте відволікань і зосереджуєтесь на тренуванні.

"Тонізування, робота з оркестром, сеанси HITT або класні заходи, де ми робимо все це залежно від того, що я маю сьогодні", - пояснив Кайзер.

Дієта - це також один із аспектів, про який вони дбають, щоб спорт давав позитивні результати. Немає молочних продуктів та цукру для Шакіри, дієта якої зараз ґрунтується на збалансованих стравах з великою кількістю овочів та риби.

«Шакіра починає день з кави, а на обід подає салат з якоюсь рибою. Вона завжди вибирає справжні інгредієнти, їй не подобається приймати добавки. Вони хочуть дуже хорошої сировини, свіжої їжі і жодних скорочень », - сказав тренер.