Співаки Шакіра Y Дженіфер Лопес Вони увійдуть в історію 2 лютого, коли з'являться в таймі Супер Кубок на стадіоні Хард-рок в Маямі, нас.
Обидва найкращим чином готувались до цього шоу. Колумбійка віддала себе в руки свого особистого тренера Анна Кайзер, яка розкрила режим вправ та дієти для співачки, щоб показати найкраще від себе в той же день свого 43-го дня народження.
В недавньому інтерв'ю для І! Новини, Фітнес-професіонал, який працює з Шакірою дев'ять років, показав, що колумбійський розпорядок дня включає шість днів тренувань, відпочинок у неділю та відсутність у мобільного телефону в перші години дня.
Більше того, Шакіра тримається подалі від мобільного телефону, поки не проведе час із собою, своїми коханими та фізичними вправами. Таким чином ви уникаєте відволікань і зосереджуєтесь на тренуванні.
"Тонізування, робота з оркестром, сеанси HITT або класні заходи, де ми робимо все це залежно від того, що я маю сьогодні", - пояснив Кайзер.
Дієта - це також один із аспектів, про який вони дбають, щоб спорт давав позитивні результати. Немає молочних продуктів та цукру для Шакіри, дієта якої зараз ґрунтується на збалансованих стравах з великою кількістю овочів та риби.
«Шакіра починає день з кави, а на обід подає салат з якоюсь рибою. Вона завжди вибирає справжні інгредієнти, їй не подобається приймати добавки. Вони хочуть дуже хорошої сировини, свіжої їжі і жодних скорочень », - сказав тренер.
- Рутина Шакіри про Суперкубок розкрила її особистий тренер
- Сувора дієта Шакіри, щоб дістатися до Супербоулу; Це складніше, ніж здається;
- Це дієта і режим вправ Шакіри для її виступу в Суперкубку - перший
- Дієта і режим фізичних вправ Дженніфер Хадсон для схуднення - Новини
- Дженніфер Лопес виставляє сувору дієту, якій їй довелося блищати в Суперкубку -