Супермодель розкриває свої секрети про їжу та спорт ...

дієта

Є ангели, ангели всередині Victoria’s Secret, а потім - Адріана Ліма. Легендарна 38-річна бразильська модель є однією з емблем фірми білизни, який захищав титул ангела протягом останніх двох десятиліть, і незважаючи на те, що кілька місяців тому він попрощався зі знаменитим подіумом, його суть неможливо замінити.

Ось як вражає її статистика: супермодель, дебютувала на злітно-посадковій смузі у віці 18 років, тричі одягала фантазійний бюстгальтер і була визнана найціннішим обличчям в історії фірми цього року.

Ще одним з найбільш вражаючих даних є те, що Ліма було доручено відкрити показ мод Victoria’s Secret у 2012 році лише через два місяці після народження другої дочки. При всьому цьому само собою зрозуміло, що Адріана Ліма знає, як підтримувати своє тіло в найкращому вигляді.

Тепер, через кілька днів після того, як супермодель поїхала до Шанхаю зі своїми супутниками, щоб знятися в шоу, ми дізналися її секрети в питанні та спорті, щоб підтримувати свою фігуру.

Пам’ятаєте, як ви почувались перед тим, як вперше піти на Victoria’s Secret у 1999 році?
Я був повністю в шок і дуже злякався, але все було неймовірно. Я пам’ятаю, як я озирнувся навколо і побачив тогочасних ангелів, як Хайді Клум і Тайра Бенкс. Мені це довелося дуже сподобатися, бо я тут!

Як ви ставитесь до цьогорічної події в Шанхаї?
Я завжди трохи нервуюсь перед тим, як брати участь у будь-якому параді. Люди здивовані, почувши це, але я також людина.

Як довго ви починаєте підготовку до параду?
Як модель, мені потрібно бути готовим протягом року, тому я постійно тренуюсь. Приблизно за два місяці до шоу Victoria’s Secret я тренуюсь ще ретельніше і більше обмежую своє харчування. Я також намагаюся не їсти багато солодощів, хоча це важко, бо саме це мені подобається найбільше у світі.

Як зараз ваша спортивна рутина?
Останнім часом я змінив кілька речей. Я люблю бокс, але нещодавно я зосередився на кругових тренуваннях і біг. Я виявив, що підтримувати форму на асфальті набагато складніше.

Я люблю пробувати багато видів їжі, які не завжди є дуже корисними. Ключ до рівноваги - це підтримка активності мого тіла. Якщо у мене є тренажерний зал в готелі, я встаю і роблю швидкі тренування, або виходжу на вулицю, щоб побачити місто, яке я відвідую. Щось, що я також зазвичай роблю, це беру мотузку з собою і тренуюся з нею протягом десяти хвилин у готельному номері, щоб збільшити пульс.

Який ваш режим польоту?
Залежно від тривалості польоту я сплю, дивлюся фільми, їм трохи фруктів і головне, п'ю багато води. Для боротьби з реактивне відставання, Я намагаюся якнайшвидше адаптувати своє тіло до часового поясу будь-якої точки світу.

Що ви їсте щодня, щоб підтримувати фізичну форму?
Я люблю смузі, свіжі фрукти та овочі. Я також щодня приймаю вітаміни та багато трав’яних чаїв, які допомагають очистити організм. Ви не відновите свій спосіб життя після народження дітей, тому мені доводиться тренуватись дуже важко, щоб бути в хорошій формі.

Що б ви порадили новоспеченим мамам, щоб відновити свою фігуру?
Не будьте занадто жорстким до себе і слухайте своє тіло, воно підкаже вам, коли воно готове до тренувань знову. Тренуйся наполегливо, але переконайся, що ти не позбавляєш організм необхідних йому поживних речовин, адже дуже важливо мати достатньо енергії, щоб мати змогу наполегливо працювати в тренажерному залі.

Яка ваша найкраща поблажливість?
Я готую справді смачну бразильську страву під назвою фейхоада. Звичайно, я міг їсти бразильську їжу щодня. Я люблю топлений шоколадний торт. Цього ніколи не буває достатньо!

Чи є у вас якийсь ритуал, який слід дотримуватися перед парадами?
Не зовсім. Промовляю невеличку молитву і виходжу на подіум. Після параду я відзначу його великою кількістю їжі та танцями з усіма своїми ангелами.

Немає сумнівів, оскільки Адріани Ліми немає, ані не буде двох.