Написано Зулейвіч Адріана Куїкас, 03 лютого 2017 р

птахів

Останнє оновлення: 12 квітня 2019 р

Кожен схід сонця приносить із собою шоу для ваших почуттів. Відкрити очі о 6:00 ранку і поглянути у вікно - це квиток, який дозволяє оцінити найкраще світло дня, те, яке віддають перевагу фотографам, квиток, що дозволяє відчути, як зігрівають перші сонячні промені день, подивіться, як квіти розкривають свої пелюстки, щоб показати свою красу, відчути запах ранкової роси і почути щебетання птахів.

Цим концертом птахи святкують, що зараз день, і що у вас є порожня сторінка, яка завантажена тисячами можливостей бути щасливими.

Видовище, яке демонструє природа, коли вона отримує перші сонячні промені, сліпуче. Побачити схід сонця є таким чи більше сп’янілим, ніж насолоджуватися заходом сонця, особливо якщо ви дозволяєте собі побачити його на відкритому місці. Однак, перебуваючи вдома або навіть у невеликій квартирі, куди можна дивитись лише у вікно, воно рухається. Візьміть 5 хвилин до вікна, це буде 5 хвилин терапії, смійте, що ще можете попросити: це безкоштовно і воно того варте!

І хоча для багатьох ідея нахилитися у вікно, щоб почути цвірінькання птахів, може здатися цілком хіпі, правда в тому, що Вчені виявили, що слух пісень птахів є терапевтичним, і рекомендують робити це принаймні 5 хвилин, Ну, за цей час ти можеш відлякувати своє життя від стресів та депресій. Крім того, не помиліться, пісня птахів прекрасна.

Але якщо ви все ще сумніваєтесь, ось ряд тестів, запропонованих наукою: "Що робить спів птахів настільки особливим, це те, що він розслабляє людей фізично, одночасно стимулюючи їх пізнавально", заявив Джуліан Скарб, автор Sound Business для статті BBC.

Цей фахівець запевняє, що цвірінькання птахів створює стан, який він називає "розслабленим тілом, пильним розумом", і якщо ви трохи проаналізуєте його слова, то зможете зрозуміти, що це стан, дуже схожий на той, що досягнутий після медитації, і це почуття це лише той, який дозволяє приймати набагато кращі рішення, ніж ті, які ви могли б прийняти в той час, коли у вас переважають стрес чи інші емоції. І ви добре знаєте всю шкоду, яка може завдати вам та вашій дитині під впливом негативних емоцій, які крім того, що шкодять здоров’ю, справді неприємні.

Чому розслабляє цвірінькання птахів?

Є кілька причин, чому більшість людей пов’язують спів птахів із приємними ситуаціями, одна з них полягає в тому, що цвірінькання птахів за своєю природою є будильником. Прекрасний хор, який дають нам птахи на світанку, вказує нам з давніх часів, що день розпочався, і що простий сигнал позитивно стимулює наше когнітивне сприйняття. Точка для птахів!

Є також ще одна причина, яка також датується тисячами років, і це така З давніх часів ми дізналися, що коли птахи співають, ми в безпеці, вони, звичайно, роблять це, коли навколишнє середовище спокійне, і, отже, змушує нас відчувати себе розслабленими.

Насправді, щебетання птахів було використано як універсальний рецепт подолання меланхолії, особливо тому, що їх пісня піднімає дух. Це більше Національний довірчий фонд повідомив, що витрачати п’ять хвилин на день на прослуховування птахів корисно для здоров’я.

Ця організація провела дослідження, в яких довела, що чуття цвірінькання птахів покращило настрій людей, які полюють на депресію; більшість залишає почуття туги, потрапляючи в оптимізм співу птахів. І якщо це трапляється з депресивними людьми, то уявіть, що щебетання птахів може зробити для вас і вашої дитини.

Що показали щебетання птахів вченим

Експерти, які зазначають, що спів птахів може допомогти людям зосередитися, коли занадто багато шуму - від телевізора, дорожнього руху чи інших людей - важко сконцентруватися. І більше того, вчені кажуть, що пісня птахів стимулює продуктивність.

Але незважаючи на холодний аналіз, подумайте про всі переваги, які може принести для вас і вашої дитини почуття птахів, особливо якщо вчені довели, що цей гармонійний хор, крім того, що допомагає вам зосереджуватися, покращує рівень обізнаності та зменшує відчуття втоми.

Птахи щоранку дають унікальний концерт, і це також факт, який наука довела. Експерти показали, що щебетання птахів не повторюється, оскільки їх пісня є випадковою і складається з кількох випадкових звуків, де немає повторюваних ритмів або візерунків.

І це одна з якостей, чому цвірінькання птахів так стимулює нас; більше, якщо ви виконуєте вправу протягом декількох днів, ви виявите, що ледве посміхаєтесь, намагаючись визначити, чи щодня ви чуєте тих самих птахів біля свого вікна.

Оригінальність цвірінькання птахів також має ще одну чесноту: це не нудно. Ця універсальність, яку надає саундтрек природи, дозволяє цій "пісні" не залишатись у вашій голові набридливим чином, якість, яка також утримує вас від сонливості.

Експерти сходяться на думці, що в світі немає іншого звуку, який би міг досягти терапевтичних ефектів, досягнутих щебетанням птахів, тому вони рекомендують зробити їх пісню вашим щоденним саундтреком.

І останнє, але не менш важливе, окрім переваг, описаних вище, цей природний концерт може бути корисним там, де рівень шуму та тривоги чи стресу високий. Ще одне, найкраще у житті в епоху Інтернету та соціальних мереж - це те, що вам не потрібно чекати світанку, щоб почути цвірінькання птахів, їх можна почути, просто підключившись до YouTube.