Що їсть найкращий гравець у світі, щоб залишатися на найвищому рівні? Тут ми вам це відкриваємо.

дієта

Автор: Алехандра Кампос

Опубліковано 15.11.2017 - 00:32 HS

Ліонель Мессі змінив свій раціон після програшу Чемпіонату світу з футболу 2014 року в Південній Африці, і його нова дієта змусила його схуднути на сьогодні з половиною кілограми, хоча для цього йому довелося відкласти свою улюблену їжу: м'ясо.

"Їхня дієта тепер дозволила рухатися на полі полегшеним, без ускладнень, а їх структура тепер більш волокниста", - опублікувала газета "As" у своєму розділі "Спорт і життя".

Іспанська газета цитує Джуліано Позера, спортивного дієтолога, який є головним за дієтою п'ятикратного "Золотого м'яча".

«Вода, хороша оливкова олія, цільні зерна та свіжі органічні фрукти та овочі, тобто не забруднені пестицидами, гербіцидами та іншими, оскільки це завдає великої шкоди організму. Горіхи та насіння - це також дуже добре », - прокоментував фахівець.

Він також попередив Мессі, що «цукор - це найгірше для м’язів. Чим далі від цукру, тим краще. Рафіноване борошно також є великою проблемою, по суті тому, що в наш час дуже важко знайти здорове зерно пшениці, не забруднивши ".

Позер показав, що Мессі "пристрастився" до м'яса, але йому довелося контролювати його споживання, оскільки яловичина "дуже важка для засвоєння організмом".

"М'ясо потрібно споживати у правильній мірі. Набагато менше, ніж зазвичай їдять аргентинці та уругвайці, оскільки це важка їжа для перетравлення організмом", - сказав він.

Він також наголосив, що Мессі дуже слухняний виконувати їх до листа. "Людське тіло - це машина, яка повинна добре харчуватися і харчуватися, щоб м'язи могли добре працювати. А Лео Мессі добре харчується і працює. Це дуже розумна та інтуїтивна людина. Він великий спортсмен".