використовувала

Дієта Алісії Вікандер стала Ларою Крофт

Бути Лара Крофт це зовсім не просто. Екстремальні тренування, марафонські дні в спортзалі та (майже) неможливі дієти стали частиною повсякденного життя Алісія Вікандер що за кілька місяців наповнить театри своєю версією Tomb Rayder. Як йому вдалося стати персонажем, якого він взяв у кіно, до цього Анджеліна Джолі пояснює це його особистий тренер, Магнус Лігдбек, який у "Голлівуд Репортер" розкрив дієту, яку дотримувалася шведська актриса.

"Крім бойових мистецтв, скелелазіння або стрільби з лука", Лігдбек каже: "Ми дотримуємось суворої дієти, щоб набрати трохи ваги та м'язової маси". Щось, що проходило повз їсти кожні три години, виключити зі свого раціону алкоголь, цукор та вуглеводи та додавати продукти з високим вмістом жиру (метою було набрати вагу).

Сніданок + обід + обід + вечеря

" сніданки завжди включали яйця (усього чотири) готується в тортилії, в омлет або з овочами, з половиною авокадо та кавою (поодинці). Потім, в середині ранку, це включає закуска, багата білком щоб не приїхати голодним на обід ".

Пізніше, за словами персонального тренера Вікандера, меню обіду включає м’ясо (порції 40 грам курки або риби, залежно від дня), вуглеводи (також 40 грамів коричневого рису, лободи або солодкої картоплі) і здорові, добре приготовлені жири, щоб заправити їжу (кокосова олія, оливкова олія або авокадо).