Танцювальний хіп-хоп може бути ідеальною аеробною вправою, коли справа стосується набору форми. Але чому вибрати саме цю дисципліну, а не іншу? Легко! Доведено, що вже через пару занять ви почуватиметесь більш стійкими та покращити свою еластичність.

причина

Хіба що танці хіп-хопу - це вид аеробних вправ, або серцево-судинних, що змушує вас потіти і, крім того, підвищує пульс. Будучи вправою із сильним ударом, саме це збільшує вашу витривалість. І цього вистачає лише на 60-хвилинний клас. О Боже мій!

Скільки калорій ви спалите за годину хіп-хопу?
Будучи активним впливом, він спалює від 219 до 327 калорій за годину. Кількість спалених калорій буде залежати головним чином від ваги та рівня фізичної активності. Танці хіп-хопу можуть допомогти вам спалити зайві калорії, одночасно підвищуючи витривалість та покращуючи кровообіг.

Як впливає танцювальний хіп-хоп на моє тіло?
Якщо ви часто танцюєте хіп-хоп, це може допомогти вам схуднути. Але це також збільшує вашу силу та сприяє зміцненню здорових кісток. Поєднання цього виду вправ зі здоровим харчуванням та здоровим способом життя зробить результати ефективними.

Де танцювати? у BA Ritmo, культурний центр Карлоса Гарделя, Olleros 3640 CABA.