Фердинанд Бек, 24-річного студента з Берліна назвали найсексуальнішим веганом у світі, після того як він відмовився від усіх продуктів тваринного походження на користь рослинна дієта, завдяки якій ви набрали майже 20 кг м’язів.

нарощувала

Перш ніж стати веганом, Бек страждав від вугрів, захворювання, що спричинило низьку самооцінку. Крім того, він завжди був втомленим і втомленим, що не дозволяло йому часто, як слід, виконувати тренування почуття «важкого» і млявого після вживання м’яса.

Спочатку він пробував веганство протягом місяця, але незабаром його не було Підключіться до вашого нового способу життя та переваг, які він вам почав приносити.

Бек він тренується 5 разів на тиждень, а його дієта складається з фруктів, овочів, цільних зерен, горіхів та інших насіння. Стиль життя, який він старанно документує через Instagram, де йому вдалося створити монети понад 14 000 послідовників.

Фердінанда Бека назвали найсексуальнішим веганом у світі в соціальних мережах після прийняття веганства як способу життя. Через три роки він набрав майже 20 кг м’язів

Перш ніж веганити, Бек страждав від прищів і не вистачало сил для завершення тренувань. Це спричинило низьку самооцінку, крім того, що він постійно відчував втому та млявість

Спочатку вона хотіла спробувати веганський спосіб життя протягом місяця, але незабаром вона почала зачіпати всі його переваги. Всього за три роки він перейшов із ваги 69 до 90 кг

Тренуйтеся 5 днів на тиждень і дотримуйтесь дієти на основі фруктів, овочів, цільного зерна та горіхів. Деякі звички, які він щодня описує у своєму Instagram, і які заробили йому більше 14 підписників

“Раніше я не був впевнений у собі через прищі і більше не знав, що робити. З’ївши м’ясо, я відчув себе важким і без сил, але тепер я відчуваю себе дуже легким і повним енергії »

«Перший раз, коли я зазнав веганства, я не знав про вплив на навколишнє середовище та етичні проблеми щодо шкідливого впливу на тваринництво. Я наважився спробувати це для здоров’я та нарощування м’язів »

«Спробувавши рослинну дієту трохи більше місяця, перше, що я помітив, це те, що моя шкіра стала набагато кращою. Раніше я пробував все від прищів безрезультатно, але відсутність молочних продуктів покращила шкіру. Відтоді я почав почуватись більш комфортно, і моя самооцінка зросла »

“Харчова дієта з культивованих продуктів дає мені достатньо енергії для тренувань. Рослини, незважаючи на те, що багато людей все ще думають, сповнені білка »

«Мені просто потрібно їсти достатньо, щоб мати хороший індекс калорій для нарощування м’язової маси. Я відчуваю себе здоровим і здоровим цілий рік і можу тренуватися без перерв »

«У нашому суспільстві нормально їсти продукти тваринного походження, тому спочатку мені довелося зіткнутися з багатьма проблемами зі своєю сім'єю та друзями, які образились, але тепер вони це розуміють, і деякі з них також звернулися до дієт на рослинній основі », - робить висновок Фердинанд

Слід пам'ятати, що щоб дієта була повністю здоровою, є деякі харчові дефіцити, які необхідно заповнити і, звичайно, передати в руки медичного працівника, який буде стежити за нами.

Якщо ви хочете слідувати всім порадам Фердинанда щодо веганства та навчання, ви можете слідуючи за ним через Instagram.