Еліптичний тренажер (також крос-тренажер) - одне з останніх засобів для фітнесу не лише для домашніх вправ. При виконанні вправ на еліптичному тренажері ноги рухаються еліптичним шляхом. Вправа на еліптичному тренажері може замінити бігову доріжку, велотренажер, степпер і більше того набагато ніжніше на суглобах.
Еліптичні - базовий поділ еліптичних тренажерів
- еліптики з ручним регулюванням навантаження
- керовані комп'ютером ергометри
Еліптичний - поділ еліптичних тренажерів відповідно до типу гальмівної системи
- щелепа - механізм, що застосовувався раніше у велотренажерах
- стрічкові - вони є одними з простих і характеризуються більш галасливим і незбалансованим пробігом
- магнітні - засновані на принципі наближення до магніту і гарантують безшумну роботу
- індуктивні - вони не містять рухомих частин і засновані на принципі зростаючої індукції в котушці.
Еліптичні - центральний склад та типи відкладень в еліптиках
- інтенсивність тренування також повинна відповідати центральному підшипнику еліптичного колеса навантаження
- плавна та безшумна робота еліптичного елемента забезпечується машинними кульковими підшипниками
- Ви можете знайти більше технічної інформації про еліптичні тренажери в нашому посібнику Як вибрати еліптичну?
Еліптичний тренажер - як тренуватися на еліптичному тренажері
- З точки зору вимог до техніки вправ, рух на еліптичному дуже легкий. Особливо важлива регулярність. Детальніше про еліптичні вправи розповість вам наш посібник Як робити вправи на еліптичній?
Еліптичний - навіщо займатися на еліптичному
- Фізичні вправи на еліптичній позитивно впливають на артеріальний тиск, кровообіг, збільшують життєву ємність легенів. Ви можете дізнатись більше про переваги вправ на елітрусах у нашому посібнику Чому вправи на еліптиках?
Бігова доріжка або еліптична
- Не можете визначитися між еліптичною та біговою доріжкою? Що робить еліптик кращим і чи має еліптик недоліки? Ви можете знайти порівняння еліптичних та бігових доріжок у нашому доріжці про бігові доріжки чи еліптичні?
Еліптичні - ви хочете знати більше про еліптичні?
- Ви переглядали нашого наставника і все ще маєте запитання про еліптики без відповіді? Ми будемо раді вам порадити! Напишіть нам на [email protected], і ми із задоволенням відповімо на ваші запитання щодо еліптиків.
Пов’язана інформація