Щоденні статті про схуднення, які не показують основних дієтичних методів, але представлені нашими читачами.
Дієта для вашої душі 1
Щоб мати справу з харчуванням та його духовними аспектами, нам слід знати деякі біологічні факти. Ми, безумовно, повинні знати, що існують величезні відмінності в тому, з якою спадковою точкою стабілізації ми народилися. У вас також можуть бути проблеми з розміром лише тому, що у вас психічні проблеми. За допомогою цієї статті ми спробуємо допомогти вам знайти метод схуднення, який найбільше відповідає вашій фігурі та душі. Продовження статті про схуднення .
Суть дієти Палео коротко
Сьогодні палеолітична дієта неодноразово обговорюється знову. Деякі автори вважають, що зростаюча частота пов'язаних з харчуванням так званих цивілізаційних захворювань (ожиріння, цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, непереносимість лактози, целіакія) може бути пов'язана з нашими генетичними ресурсами.
Послідовники цієї точки зору рекомендують повернутися до «древньої» дієти та вносити пропозиції щодо виключення деяких продуктів харчування та сировини з раціону. Продовження статті про схуднення .
Поради щодо схуднення після свят
Кінець Різдва, гостинність, Святвечір з батьками, обід у перший день з родиною моєї пари, наступного дня з друзями. Кожен робить найкращі клювання, і, звичайно, ніхто не може образитися, і в цьому випадку немає виправдання, все потрібно скуштувати. Навпаки, новорічна сукня, навпаки, вже ховається в шафі. Може, він навіть не підійде? Ми допомагаємо зробити Різдво лише закінченим.
Що тоді робити? Вирушайте до бігової доріжки, але з повним животом? Або ми постимо? То як ви будете переносити танцювальну новорічну вечірку? ось невелика допомога, щоб вам не довелося знову ходити до магазинів, щоб шукати більший розмір, і вам не довелося б загрожувати голодуванню, яке так часто відкладається. Продовження статті про схуднення .
Глікемічний індекс (ГІ)
Дієти на основі глікемічного індексу (ГІ) спочатку були розроблені спеціально для діабетиків.
Значення ГІ показує, наскільки швидко організм засвоює вуглеводи з їжі, яку споживає.
Знаючи це, можна контролювати рівень цукру в крові, що є ключовим для діабетиків.
Вуглеводи розщеплюються в основному в тонкому кишечнику. У цьому випадку утворюються різні цукри, а потім всмоктуються в кров. А глікемічний індекс вказує, скільки часу потрібно для надходження глюкози з їжі в кров. Продовження статті про схуднення .
Огляд програми South Beach
Люди часто забувають, що для божевілля і неконтрольованої моди є небезпека для схуднення: ми часто плутаємо поняття дієти та схуднення, і більшість людей часто ігнорують будь-які основні хвороби, які можуть існувати, роблячи їх більш шкідливими для себе. жадана худорлявість.
Для безпечної дієти, цього разу ми коротко розглянемо метод Саут-Біч: Продовження статті про схуднення .
Огляд дієти Аткінса
Дієтичне шаленство вирує у всьому світі роками: реклама, напоєна дзвінкими звичками, сумнівними порошками для схуднення, звідси і за кордоном на морі, а гуру схуднення в Угорщині обіцяють нам легке схуднення. Люди часто схильні піддаватися сучасній моді, особливо коли мають більшу чи меншу вагу. Якщо ви хочете схуднути безпечно, ви можете добре обійти обраний спосіб!
Давайте коротко розглянемо один із модних методів схуднення: Продовження статті про схуднення .
Правильно жуйте і ефективно худніть!
Під час їжі жуйте спокійно, ретельно і смачно!
Приємно знати, що ретельне пережовування їжі також так важливо, оскільки процеси травлення вже починаються за допомогою слини. За допомогою ферментів травлення в слині процес травлення буде набагато ретельнішим, ніж якби їжа потрапляла в травну систему без неї.
Цей процес особливо важливий для людей, які харчуються, оскільки вони недостатньо пережовують їжу, організму буде набагато важче, а травлення займе набагато більше часу, включаючи обмін речовин! Продовження статті про схуднення .
Зберігайте свою вагу!
Ви нарешті досягли своєї мети, чи відображає на вагах також кількість, над якою ви так багато працювали? Було б непогано, якби ніщо не поставило під загрозу цей стан і вашу давно бажану втрату ваги з важкою втратою ваги? Зробіть усе можливе, щоб утримати вагу, уникати ефекту йо-йо і більше не доводити дієти!
Не має значення, що ви їсте після дієти!
Коли дієта закінчується, найпоширенішою помилкою людей є повернення до своїх старих, часто нездорових харчових звичок. Коли організм отримує менше калорій під час схуднення, він також використовує менше калорій згодом, щоб підтримувати набрану вагу. Тому, щоб уникнути ефекту йо-йо, продовжуйте харчуватися здорово і лише зрідка вживайте раніше звичну (нездорову, відгодовану) їжу. Продовження статті про схуднення .
Поради щодо схуднення для ледачих
Коли наша дієта йде не так, як планувалося, або нас жахає думка про дієту, ми зазвичай придумуємо ряд виправдань, чому ми не починаємо дієти. Звичайні виправдання загалом: у нас немає часу, у нас немає грошей, щоб дістатися до фітнес-залу, не встигаємо готувати, здорова їжа занадто дорога.
У цій статті ми зібрали кілька порад щодо схуднення, які можуть стати альтернативою навіть найтоншим, щоб позбутися від зайвих кілограмів. Продовження статті про схуднення .
Детоксикація та схуднення за допомогою динь
Це майже неймовірно, але навіть одноденне лікування дині може стати чудовим детоксикацією!
Метод дійсно ефективний, якщо в цей день ви їсте диню лише під час кожного прийому їжі.
За допомогою триденної динної дієти можна позбутися до 2 зайвих кілограмів.
Намагайтеся планувати дні відпочинку, уникайте напружених фізичних вправ та важкої фізичної роботи.
Звичайно, щоденне зволоження під час динної дієти також повинно забезпечуватися у вигляді негазованої мінеральної води. Продовження статті про схуднення .