Дискусія між тим, чи дієтна газована вода усуває голод чи розв'язує її, була постійною. Також йдеться про те, сприяє це збільшенню або втраті ваги. Раніше не було точних даних про хімічні речовини, що містяться в ньому, такі як аспартам. Але нещодавні дослідження нарешті довели те, що цікавить багатьох. Ми знаємо, що є ті, хто любить цей вид безалкогольних напоїв, але перед тим, як споживати щось, вони повинні знати, що знаходиться всередині.

дієтична

Лікарі Техаського медичного центру в Сан-Антоніо стверджують, що дієтична газована вода робить вас більш голодними і, отже, викликає збільшення ваги. Штучні підсолоджувачі, як у цьому напої, активують рецептори солодощі в мозку, що готує організм до прийому цих калорій. Але вони насправді ніколи не надходять, оскільки сода їх не містить, і організм все ще жадає їх. Перший і єдиний інстинкт - наповнити їх чимось іншим, тобто ви починаєте відчувати голод і занепокоєння.

За допомогою дієтичної газованої води ви намагаєтеся лише обдурити свій мозок і тіло, коли єдиним, хто падає, є ви. Регулярні калорії цукру мають наслідки. Один з них полягає в тому, що він усуває занепокоєння і створює відчуття насиченості. Тіло знає, що солодкий смак означає, що ви споживаєте калорії у вигляді спалювання їх, оскільки в іншому випадку вони перетворюються на жир. Натомість штучні ароматизатори, як у харчовій соді, плутають організм і викликають тягу до більш солодкого.

Це не єдиний спосіб, яким дієтична сода впливає на вашу вагу. Ще одним наслідком цього напою є те, що він робить кишкові бактерії вразливими до опору інсуліну та глюкозі, що також спричинює збільшення ваги. Це означає, що ви думаєте, що у вас все добре, вживаючи безкалорійні напої, а насправді це допомагає лише набрати жир, особливо в області живота.

Зупинити цей вид соди може бути складніше, ніж здається багатьом. Альтернативою може бути газована вода з лимоном і трохи цукру на ваш вибір, або просто натуральна фруктова вода.