Всім уже відомо, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня - не має значення, з чого ви починаєте свій день, скільки і якої якості їжі ви їсте відразу після вставання. Хто краще може знати, що таке хороший сніданок, ніж ті, чия робота - здоров’я? Ми зібрали це найвідоміше, боротьба зі здоровим способом життя блогери та експерти, що їсти на сніданок.
Смачно Елла
Британський блогер на рослинній основі на дієті життя, тому більшість традиційних сніданків з нього випадають.
Крім того, вона любить солодку їжу, тому їй доводиться стикатися з подвійною проблемою, якщо вона хоче розпочати день здоровою.
Ваш улюблений сніданок каша, який ти замочив напередодні ввечері з молоком кешью, потім з насінням і з фруктами споживає.
Наташа Оклі
Зірковий підприємець Instagram чергує свій сніданок залежно від того, хоче він солоного чи солодкого, звичайно, він завжди вибирає лише корисні інгредієнти.
Для солодкої версії грецький йогурт трохи перемішати з мюслі і з ягодами, і їли яєчню з сіллю авокадо з тостами.
День Сари
Австралійський фітнес-блогер не може їсти ні глютен, ні лактозу, саме тому більшу частину часу з авокадо, намазаним на білковий хліб і тунця розпочніть день або смачно смузі він робить себе з бананів, білкового порошку та льоду.
Сара з навчанням ви починаєте свій день, тому їсте відносно пізно, але вам потрібні вуглеводи, щоб поповнити калорії, спалені під час тренування.
Кайла Іцинес
В даний час австралійський особистий тренер є власником, мабуть, найпопулярнішого методу тренувань: він завоював величезну популярність в Instagram, оскільки 12-тижнева програма дозволяє фунтам просто танути у дівчат.
Сама Кайла зазвичай встає рано, тож у неї немає часу на серйозний сніданок, вона зазвичай їсть лише шматочок цільнозернового хліба та яйце-пашот.
Уітні Сіммонс
Американська зірка Instagram любить солодощі, тож ви на сніданок здорові вафлі робить або пече білкові млинці.
Для всіх них свіжі фрукти їсти і, можливо, обдурити їх трохи соусом без цукру.
Сенс для нього - поснідати достатньо білка, що допомагає відновлювати м’язи після тренувань.
Каріна Елле
Американська гімнастка та фітнес-модель неохоче відмовляються від солодких сніданків, а лише знаходять свою здорову альтернативу: одним з їх улюблених, наприклад, є здорові мюслі, який він робить із здутого рису, мигдального молока та шоколадного білкового порошку з фруктами споживає.