готувати собі

Зазвичай залежності - це перше, що спадає на думку про вживання алкоголю та наркотиків, хоча діапазон набагато ширший. Поведінкові звички часто навіть більш небезпечні, оскільки нам важче це помітити, визнайте собі. Більше того, спортивна залежність часто визнається в суспільстві. У наступному зізнанні дівчина років двадцяти розповідає про свій харчовий розлад та спортивну залежність.

Я був би радий говорити про проблему в минулому, але я все ще “страждаю” від цього зараз. Я думаю, що це також залишається зі мною назавжди, але я постійно звикаю до цього і вчуся боротися з цим день у день і намагаюся зрозуміти.

Якби мені довелося описати це одним словом, можливо, це як пастка, в яку я потрапив досить довго, і я намагаюся вилізти з неї, що важко, бо земля слизька і легше впасти назад, ніж піднятися вгору.

Вже в дитинстві я отримував досить погані зразки про їжу. Мій тато запхав у нас їжу, «те, що на тарілці, треба їсти». Для моєї мами було абсолютно неважливо, що, коли і де їли або що їли діти. Це була робота мого тата, який рано помер. Потім моя бабуся стала "менеджером з харчування", але вона теж не була якоюсь справою здоров'я. До 4-го класу я щоранку брала вафлі з нутеллою до школи.

Він ніколи не контролював, що я їв. Що хотів, те й отримав. Якщо це форнетті о 6 ранку, або Макдональдс на вечерю, це так. Довгий час мені навіть було все одно, що я завжди їжу. Я займався спортом п’ять разів на тиждень, змагався, не дуже товстів.

Я почав на схилі в восьмому. Схуднення стало модою, худорлява жінка стала ідеалом. Усі худі дівчата сподобались на уроці, більші в кращому випадку залишались самі, над гіршими сміялись і висміювали.

Щось клацнуло на мене. Я теж хотіла бути худою. Я хотів, щоб вони мене теж полюбили. Не просто однокласники, а вдома. Я думав, що худорлявість - це ціна любові. Тож я почав менше їсти. Коплальні. 500 калорій на день, тоді в щоденному меню було 1 яблуко. Тим часом спорт залишався п’ять разів на тиждень. Я не вибіг, але повернувшись додому з тренувань, я впав у ліжко, одягнений у одяг. У мене ледь було енергії, але я не міг ефектно схуднути.

Я не міг довго витримати такий спосіб життя, тому сталося навпаки. Я почав збільшувати калорії, їв раз на день, повернувшись додому зі школи, але потім багато. Коли я зрозумів, що гірко скинуті кілограми повернулися, я був у жаху, але я не міг відмовитись від смачних закусок. Тож не залишалося іншого вибору, як їсти та блювати. Привіт, булімія ...

Довгий час я думав, що на задньому плані проблема з органами. Що є напівправдою, оскільки у мене знизилася толерантність до глюкози, що є, можливо, більш серйозним типом резистентності до інсуліну - передпокою діабету. У 2016 році я пішов на розслідування через свої перші стосунки, оскільки не був ідеальним партнером з моєю парою анорексія-булімія і хотів змінитися. Він нарешті вийшов. Проблема виявилася, я дістав ліки, розпочав дієту.

Дієта для мене означала міцний поручень, я її любив, нарешті щось підказало, що і коли їсти. Я почав готувати собі їжу, чітко дотримувався того, що було прописано. Ця дієта стала центром мого життя. Настільки, що для того, щоб мати можливість готувати собі їжу, я тоді відійшов від свого партнера. Хоча він підтримував, він завжди був поруч зі мною у всьому, але я "не міг ризикувати своєю дієтою".

Вперше цього літа я зрозумів, що воно дуже хворе. Я зустрів свого теперішнього партнера, який також підтримує мене у всьому. Спочатку він не знав про мій анорексичний період, лише про те, що я страждаю діабетом. На вихідні ми домовились поїхати до ресторану з’їсти піцу. Я був дуже готовий до цього, бо до того часу я не їв нічого, що не входило б у мій раціон більше року. Але втрутилися сімейні речі, і ми не могли піти. Я була страшенно розчарована і хотіла закінчити стосунки. Через дурну піцу! Тоді мій партнер попросив зробити перерву.

Ми були розлучені протягом 1 місяця. Я все ще дотримувався дієти, але я був настільки закоханий, що це продовжувало мчати навколо мене, що насправді це було не дуже добре. Серйозно, справа в тому, що ми їмо разом, а що ні? Чи все це визначатиме відтепер? Чи хочу я залишитися наодинці лише тому, що я не можу нормально думати про їжу? Не тільки без партнера, але і без друзів та сім’ї. Я не ходив до громади, бо важко пояснити, чому я маю їсти в точці х.

Тож я знав, що мушу змінитися тут і зараз, якщо хочу продовжувати ці стосунки. Тому я відмовився від дієти. Ми знову почали зустрічатися з моїм партнером, іноді їли разом. Тоді я не міг дотримуватися дієти так, як хотів. Я знову впав, але цього разу, здавалося, залишався сильним.

Іншою моєю підтримкою став спорт. Веселий Джокер, він знімає напругу, і я навіть спалюю з цим калорії. Я займався спортом безперервно з початку дієти, потім прийшов біг, потім більше бігів, ще більше тренувань. Окрім їжі, іншим моїм «наркотиком» став спорт. Потрібно було мінімум 1 годину на день, інакше настала ненависть до себе.

Я почав впадати у крайнощі, тренуючись по 2-3 години на день, бігаючи по 10 км принаймні раз на тиждень, ходячи щонайменше 10 км щодня, і трохи їжі в будні, щоб я міг їсти з партнером у вихідні.

Тож я створив для себе наркомана їжі та спорту вагою 42 кг.

Бували дні, коли я думав, що закінчив. Я не міг встати з ліжка після півдня сну, що мені довелося, бо я не міг не спати. Я також порізався, загрубівши.

У мене були жахливі напади, після ночі переїдання, як якийсь скажений собака, я був у люті, тремтів і корчився.

Ситуація здавалася безнадійною, і я знаходив розраду лише у спорті. Але перебільшений рух не дозволив йому вийти з циклу.

Зараз це мій нинішній стан, але принаймні я вже знаю, що це не нормально, це хвороба, залежність, і її потрібно лікувати. Я намагаюся приділяти більше уваги собі, отримую правильну допомогу від професіонала і думаю, що я на правильному шляху.

Я ніколи не думав, що все це станеться зі мною. Коли я вперше почув про анорексію, я міг лише посміятися з неї, "вона вже там".

І є. Нерідко і жахливо те, що ви можете вирощувати.

Якщо у вас є якісь запитання або ви хочете поділитися своєю історією, не соромтеся зв’язуватися зі мною за адресою [email protected].

Беа Ерней - студент-консультант з досліджень наркоманії