Лимон, далеко не допомагаючи схуднути, може допомогти збільшити споживання води, замінивши безалкогольні напої, соки та інші солодкі напої
Лимонна дієта використовує привід, що нам потрібно «очистити», «очистити» або «детоксикувати». Ідея, яку він поділяє з дієтами "детоксикації"; Однак у цьому випадку запорукою успіху є лимон. Автори цієї диво-дієти запевняють, що цей цитрусовий фрукт, багатий вітаміном С, має чудові властивості схуднення та очищення, для чого вони пропонують випивати близько 8 склянок води з лимоном кімнатної температури на день, протягом п’яти, що триває дієта.
З іншого боку, і не є оригінальною, дієта складається з дозволених і заборонених продуктів, основою дієти є безкоштовне вживання фруктів та овочів, знежирених молочних продуктів, білого та нежирного м’яса, таких як курка та біла риба. Пропонується виключити надходження вуглеводів, у тому числі цукру, а також жирів. Цього методу не слід дотримуватися більше 7 днів.
Хороший
Лимон, далеко не допомагаючи схуднути, може допомогти збільшити споживання води, замінюючи безалкогольні напої, соки та інші солодкі напої, оскільки в багатьох випадках звичка гідратації через них викликає відмову від споживання води. Хоча настої, ароматичні трави та інші спеції також можуть допомогти. З іншого боку, рекомендація зменшувати рівень цукру, а також оброблених продуктів завжди позитивна в рамках здорового харчування.
Поганий
- Це обмежувальна дієта з точки зору споживання калорій, з ризиком страждати від харчових дефіцитів, наприклад, незамінних жирних кислот, а також вітамінів та мінералів, тому раптова втрата ваги, спричинена її подальшим спостереженням, не є якісною, крім того, що вона може спричинити помітний приріст ваги після її зупинки.