Під час конференції в Уесці професіонали запевнили, що дві палички щодня допомагають запобігти остеопорозу.

допомогти

Далеко від того, що ви можете подумати, оскільки це алкогольний напій, пиво може мати сприятливий вплив на здоров’я, особливо для наших кісток. Два щоденних вудилища є доза що експерти фіксують як підходить для що його компоненти можуть сприяти регенерація кісток. Це визначає дослідження "Дія пива на кістку", здійснено д-ром Мануелем Діасом Курієлем, президентом Фонду іспаномовної медицини для остеопорозу та метаболічних захворювань (FHOEMO), який відвідав Уеску цієї п'ятниці, щоб провести конференцію про важливість їжі та корисна роль споживання пива може мати у покращенні здоров'я кісток і запобігти можливим захворюванням. Разом з ним був Хесус Роман Мартінес, професор харчування з Мадридського університету.

Одна з головних причин на думку експертів, такою корисною дією пиво на здоров'я є, вміст кремнію, що збільшує щільність кістки, а отже, і її опір, зменшуючи ризик перелому. ?Є напій відповідно до середземноморської дієти,оскільки це походить від злаків, один із основ цього типу дієти, на додаток до того, щоб мати високий вміст вітамінів групи В, а також багатьох природних антиоксидантів і мало алкоголю, Що може бути найбільш негативним? пояснив Діас, який поширив переваги пива не лише на здоров'я кісток, але і на серцево-судинну систему або імунну систему. На все це, у випадку з безалкогольним пивом його споживання є корисним у будь-якій кількості.

Лікарі також спростували дуже поширена концепція, згідно з якою пиво товстіє, розбираючи міф про "пивний живіт". ?Має споживання калорій дуже спускатися, лише 14 калорій на тростину у випадку з безалкогольним пивом, і 90 для тих, хто це робить, що є мінімальною кількістю при нормальній дієті близько 1500 ?, пояснили вони. Вони навіть запевнили, що кілька розслідувань це показують може сприяти регідратації у спортсменів.

Метою цих конференцій, що проводились у столиці Уески, було сприяння профілактиці цих захворювань, а також їх ранній діагностики. ? Фізична активність, звички способу життя і особливо дієта, якої дотримувались протягом життя, також впливає на їхні кістки, хоча це те, про що ми іноді забуваємо, оскільки можливі наслідки проявляються у віці старшого віку, попередив професор Хесус Роман, який пояснив, що ці стани були частіше у жінок, особливо після менопаузи. Низька вага, ожиріння, зловживання алкоголем або тютюном - це також інші фактори, які можуть сприяти появі кісткових розладів.

? Це дуже важливо, що ще, запобігати захворюванням кісток проходження медичних оглядів, особливо якщо є сімейна історія ?, додав д-р Мануель Діас. Для цього протягом усього ранку сотні уесканців змогли пройти денситометрію, щоб підрахувати рівень кальцію в їхніх кістках, і залежно від результату вони отримали консультацію спеціаліста.

Між рекомендації що найбільше повторювалося - це поліпшити харчування, з більшим споживанням жирної риби, овочів, молочних продуктів та морепродуктів що гарантують споживання кальцію, сочевиця, картопля, банан та шпинат, які забезпечують кількість кремній, і цільні зерна, сою та лосось вітамін D. На додаток до цього помірне споживання пива. Посилити практику фізичних вправ і уникнення сидячого способу життя було представлено як ще одну ключову пораду для запобігання захворюванням кісток, таким як остеопороз.

Деякі дані щодо захворюваності на захворювання кісток серед іспанського населення були передані на конференції, що становить 3 000 000 осіб, яким щорічно діагностують остеопороз, найпоширеніша з прихильностей, і яка особливо часто зустрічається у жінок. Хоча вони не обов'язково призводять до переломів, статистика показує, що 30% жінок старше 50 років страждають на це. Серед них одним із найпоширеніших і викликає найбільше проблем, включаючи в деяких випадках смерть, є стегно, яке минулого року постраждало 33 000 людей.