Хоча це може здатися неймовірним читати, є дослідження, які роблять висновок, що вживання вина може допомогти вам схуднути, це метод, який практикують тисячі людей і знаходять переконливі результати у своїй практиці.

Щоб назвати деяких ініціаторів цієї теорії, дослідники з Університету Пердью, Гарварду та Університету штату Орегон стверджують, що напій може творити чудеса для фізичного здоров’я, включаючи контроль ваги.

Слід пояснити, що пити вино, червоне чи біле, не є методом, який сам по собі дає результати за одну ніч, але є чудовою їжею для доповнення дієти та програми вправ.

вживання

Користь вина в дієті

  1. Знижує голод: мабуть, однією з найбільших властивостей сказати, що вино допомагає схуднути, є те, що воно знімає занепокоєння споживанням продуктів, які підходять для нашого щоденного раціону. Келих вина за кілька годин до сну може бути ідеальним варіантом для усунення опівночі.
  2. Запобігає накопиченню жиру: завдяки своїй сполуці, яка називається "ресвератрол", рідина допомагає клітинам тіла не утримувати стільки жиру, завдяки чому ця більше рідина виводиться під час тренувань і, отже, спалює ці токсини.
  3. Знижує рівень холестерину: виноградний закваска, супроводжуючи “ресвератрол”, містить поліфеноли, які є чудовими співучасниками піклування про кровоносні судини тіла, запобігаючи потраплянню жиру в кров і не утворюючи згустків, що в майбутньому може стати фатальним для людина.
  4. Здоров’я серцево-судинної системи: однією з найкращих властивостей вина є наявність у його складі вітаміну Е, який допомагає дбати про чистоту крові і, отже, про її текучість.
  5. Він бореться з інфекціями: особливо з хворобами, пов’язаними з нирками. Це завдяки його антиоксидантним і в’яжучим властивостям, які допомагають фільтрувати та очищати. Запобігання заселенню бактерій в органах та розвитку в майбутньому більш серйозних та небезпечних ускладнень.

Способи впровадження його в наш раціон

Коли ми говоримо про вживання вина, ми не маємо на увазі будь-яку речовину з певним ступенем алкоголю. В ідеалі беріть білий або червоний. Ігристі вина не повністю відповідають переліку переваг, які дає один з виноградом Мерло, Каберне Совіньйон, Мальбек, Піно Нуар, Сира або Санджовезе. Це найбільш рекомендовані для схуднення вживання вина.

Щоб мати змогу внести цей засіб у свій щоденний раціон, ми повинні чітко усвідомлювати, яка межа до того, як невинний напій перетвориться на шкідливу звичку. Один напій на день буде ідеальним, навіть якщо є люди, які вирішили випити його після обіду і один перед сном. Найкращі способи споживання цього еліксиру:

  1. Супроводжуйте їжу кожного дня червоною або білою. Перше, якщо вживається червоне м’ясо, а друге - для продуктів, що надходять з моря.
  2. Випийте за дві години до звичайного часу для сну. Це дозволить уникнути прийому закусок пізно ввечері, оскільки це може значно придушити ваш апетит.
  3. Вечеря в супроводі гарного вина. Як і у випадку з їжею, ви повинні знати, яка їжа найкраща, цей процес відомий як "поєднання", і це тема, яка була дуже вивчена.

Чого не можна робити

Не рекомендується вживати більше двох напоїв на день. Особливо, якщо він використовується як допоміжний оздоровчий метод. Вживання занадто великої кількості алкоголю на день може спричинити серйозні проблеми, особливо у людей похилого віку.

Сніданок - не найкращий час для споживання цього напою. Хоча є денні коктейлі, найкраще почекати, поки пройде більше середини ранку, щоб почати споживати вино.

Не можна приймати цей напій як єдиний спосіб схуднути або подбати про здоров'я. Як уже зазначалося, це допоміжний засіб і може бути дуже корисним, якщо його використовувати правильно. Крім того, маючи чудовий смак, його можна використовувати в багатьох рецептах приготування їжі, крім того, що він ідеально проводить приємний час у компанії сім’ї та друзів.

Схуднення, вживаючи вино, можливо, досить скоординуватися з іншими методами, включити його в раціон і подивитися, як, наполегливо і наполегливо, можна за короткий час отримати переконливі результати. Це чудово закуска, який має менше 150 калорій на склянку, вражає реалізацією чогось інноваційного в їжі кожного дня, виводячи щоденні страви з одноманітності та набуваючи чудового союзника для естетичного та внутрішнього здоров’я.