може

Якщо ви постійно прагнете чогось солодкого, підтримати оптимальну вагу буває досить складно. Але якщо ви шукаєте природний засіб, який допоможе вам зменшити апетит і контролювати рівень цукру в крові, ви можете спробувати рослину gymnema sylvestre.

Гімнема - "цукроруйнівник"
Гімнема (Gymnema sylvestre) - тропічна рослина, родом з Індії. В аюрведичній медицині гімназії використовуються для лікування таких захворювань, як діабет та малярія. Способи споживання цієї рослини різні, від традиційного вживання чаю до жування листя. У західній медицині ця трава найчастіше пропонується у формі таблеток, але ви також можете споживати її у вигляді екстракту або порошку з листя. Гімнема містить гінемічну кислоту, а пиття чаю з гімнастичного сильвестру або прийом його у формі таблеток перед вживанням солодкої їжі та напоїв блокує рецептори солодкого смаку у ваших смакових рецепторах.

Нижче наведені переваги для здоров'я сильвестру гімнастики.

Існує тісний зв’язок між запаленням та цукром, і дослідження підтверджують, що велике споживання цукру призводить до високого рівня запальних маркерів. Крім того, хронічне запалення є ключовим фактором у різних медичних станах, таких як артрит, стеатоз печінки, ожиріння та діабет 2 типу. Експерти припускають, що гімнема може мінімізувати загальне запалення, блокуючи надлишок цукру при попаданні в кров, що також може зупинити запальний ефект цукру на ваш організм. Крім того, дані свідчать про те, що спортзали можуть допомогти регулювати імунну відповідь організму, включаючи реакцію на запалення.

Полегшує симптоми діабету

На хінді гімнема називається гурмар, що означає "руйнівник цукру". Ця рослина допомагає зменшити симптоми діабету, особливо високий рівень цукру в крові. Результати дослідження показали, що гімнема знижує рівень цукру в крові, блокуючи всмоктування молекул цукру в кишечнику. Гіммемонова кислота блокує смак цукру на мові і використовує ту саму процедуру, щоб зупинити всмоктування глюкози через стінки кишечника та в кров. Рослина також дозволяє підшлунковій залозі виділяти більше інсуліну, тобто. гормон, який знижує рівень цукру в крові. Дані досліджень свідчать, що у добровольців із діабетом 2 типу, які приймали гімнастичні добавки, рівень глюкози після їжі на 11-15% нижчий. Учасники також відзначили зниження рівня цукру в крові з часом, припускаючи, що тренажерний зал надає тривалий ефект на зниження рівня цукру в крові.

Це знижує рівень холестерину та ризик серцево-судинних захворювань

Дослідження показують, що гімнема може також знижувати рівень холестерину та тригліцеридів. Але трава не тільки знижує загальний рівень холестерину, але й значно знижує "поганий" рівень ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) і підвищує рівень "хороших" ліпопротеїдів високої щільності (ЛПВЩ). Інше дослідження показало, що у гімназійних тварин рівень тригліцеридів нижчий. Високий рівень холестерину є фактором ризику серцевих захворювань, але відвідування тренажерного залу допоможе зменшити цей ризик.

Сприяє схудненню

Кажуть, що спортзал сприяє схудненню. Фахівці вважають, що це пов’язано зі здатністю рослини блокувати солодкість на мові, що сприяє зниженню апетиту. В окремому дослідженні дослідники виявили, що учасники ожиріння, яким давали виписки з гімназії, знижували масу свого тіла на 5–6%. Трава також зменшила загальне споживання їжі цими добровольцями.

Знижує апетит до солодкого

Результати дослідження показали, що гімнема може контролювати ваш апетит до солодкої їжі завдяки своїй головній діючій речовині - гінемічній кислоті. Кислота блокує рецептори солодкого смаку на вашій мові. Для найкращих результатів віднесіть його до спортзалу безпосередньо перед їжею. Згідно з одним дослідженням, ті добровольці, які приймали екстракт сильвестру перед їжею, відчували менше тяги до солодкої їжі, ніж ті, хто цього не робив.

Використовуйте спортзал, щоб обмежити апетит до солодощів

Ось інші способи харчування в спортзалах:

Капсули - Приймайте по одній капсулі гімнастики (від 100 до 200 мг) після кожного прийому їжі.
Порошок - додайте половину чайної ложки порошку гімназії у склянку води і перемішайте.

Чай - для приготування чаю з сильвестру гіместії використовуйте одну-дві чайні ложки подрібненого листя, які заливають окропом і перед вживанням залишають настоюватися на 10-15 хвилин.

Gymnema sylvestre, як правило, вважається безпечним для більшості людей. Однак, якщо ви вагітні або годуєте груддю, перед тим, як приймати екстракт трави, вам слід поговорити зі своїм лікарем або фармацевтом, щоб з’ясувати, чи може це спричинити побічні ефекти.

Якщо ви приймаєте ліки для зниження рівня цукру в крові, ви не повинні споживати тренажерний зал. Прийом ліків і споживання тренажерного залу одночасно може занадто сильно знизити рівень цукру в крові, що може спричинити запаморочення, слабкість, головні болі та нудоту.

Нарешті, Рада: дотримуйтесь здорової дієти та використовуйте тренажерний зал, щоб природним чином знизити рівень цукру в крові, схуднути та жадати солодощів. Ви можете замовити харчову добавку, що містить до 400 мг екстракту з листя цієї рослини в одній капсулі безпосередньо в нашому магазині - Gymnema sylvestre 400 мг, капсули.