THE поживна професіонали всі клянуться різними методами, тож вибрати непростий для вас непросто.

експертів

Так точно, найдовший методи можуть бути успішними, які визначають ваш раціон харчування до місяців і включають фізичні вправи.

Просто ніякої блискавичної дієти

Багато метод схуднення бувають різні зразок дієтиоднак вони часто обіцяють лише короткочасний успіх. Звичайно, про це можна було здогадуватися поки, але група іноземних учених нещодавно зрозуміла, що той, хто блискавичні дієтибачачи ключ до дієти, ви можете завдати собі більше шкоди, ніж використовуєте.

У Бостоні Гарвардська медична школа його команда вчених обстежила чотири тисячі дорослих людей з ожирінням на предмет того, від кого намагається позбутися надмірна вагавід.

Одна група дієтологів хотіла досягти своєї мети шляхом зміни способу життя: вони звертали увагу на їжу і не забували про фізичні вправи. Інша група - одна блискавична дієтастрибав з одного на інший і споживав дієтичні добавки для схуднення.

THE дослідник встановлено, що 41% суб'єктів, які а зменшити споживання жирувони намагалися позбутися надлишку, їм вдалося впасти за рік вага тіла5% Великобританії. Інші члени групи - хто є дієтичними добавками чи модними дієтавони вживали набагато більше білка і в середньому встигли втратити менше 5% ваги свого тіла.

Є багато людей із зайвою вагою

За підрахунками Великобританіямайже чверть дорослих бореться ожиріння, що збільшує ризик розвитку раку, а також серцевих захворювань.