Листяний бивень захищає серце, спалює жири, детоксикує, але також може допомогти підтримувати здоров’я клітин!

келу

Кел, який походить із середземноморського регіону, не є одним з найпопулярніших овочів, але якщо ми пізнаємо його ближче, ми точно перенесемо цей овоч у верхню частину нашого меню.

Зміцнює імунітет

Високий вміст вітамін С в келі може сприяти зміцненню нашої оборонної лінії імунна система: ми зможемо бути більш стійкими до хвороб, вірусів, буде простіше уникнути переповнених залів очікування у лікаря, тому настійно рекомендується його споживання взимку. Овочі багаті фолієвою кислотою, яка може бути корисною для вагітних, оскільки фолієва кислота необхідна для здорового розвитку плоду. Вміст кальцію в капусті допомагає підтримувати здоров’я кісток і зубів, тому його включення в меню також рекомендується дітям та людям похилого віку.

Сильний антиоксидантний, протизапальний ефект

Оскільки бивень має високий вміст антиоксиданти, сприяє підтримці внутрішньої та зовнішньої свіжості організму: його регулярне споживання може допомогти полегшити незначні ознаки старіння, але також може зменшити ризик раку. Завдяки своєму протизапальному ефекту він може полегшити симптоми запалення суглобів астма, можливо, для профілактики цих захворювань.

Захищає серце, детоксикує

Кел - справжній суперпродукт, багатий на омега-3 та омега-6 жирні кислоти, отже, це благотворно впливає на наше серце та судинну систему. Кель, яка також багата на клітковина і бета-каротин, може допомогти зберегти здоров’я волосся та шкіри, є чудовим природним детоксикатор і жиросжигатель, тому це хороший вибір навіть під час дієти, втрата ваги. Цей супер-овоч, який захищає клітини, є справді цінною їжею. Він має різні варіанти приготування, крім того, він допомагає підтримувати гарне здоров’я кишкова флора, що є основним ключем до здорового травлення.