Не тільки наше тіло, але й наша особистість відповідає за те, наскільки легко ми можемо підтримувати здорову вагу. Чи існує зв’язок між нашим зодіаком та нашими харчовими звичками? Зараз ми з’ясували, який знак зодіаку був би найбільш підходящою дієтою! Перш ніж приступати до зміни способу життя, проконсультуйтеся з дієтологом та обговоріть конкретну дієту, яка може бути найздоровішою для вашого організму.!

дієта

Близнюки

Дієта «Вахтовики» найкраще підходить для вашої особистості. Він складається з того, що кожна їжа отримує власну оцінку, яка виражає, скільки енергії витрачає ваше тіло на розщеплення певної їжі. У вас є 22 бали на день, але ви можете отримати бонусні бали, рухаючись, таким чином, ви можете отримати до 30 балів.

Обов’язково включіть у свій раціон такі продукти:

  • М'ясо: курка.
  • Фрукти: абрикоси, гранат, чорнослив, родзинки, оливки, фундук, волоські горіхи.
  • Овочі: квасоля, цвітна капуста, селера.
  • Спеції: ваніль, м'ята, кунжут, шавлія.

Дієта Nutrisystem найбільше підходить вашій особистості. Ця дієта ділить вуглеводи на корисні (цільнозерновий хліб або волокнисті овочі) та шкідливі (підсолоджені газовані напої або білий хліб) продукти. Перший допомагає підтримувати нормальний рівень цукру в крові та інсуліну та втамовує голод. Також рекомендується їсти нежирне м’ясо, рибу та нежирні, багаті кальцієм молочні продукти. Уникайте споживання шкідливих вуглеводів повністю, оскільки вони підвищують рівень цукру в крові.

Обов’язково включіть у свій раціон такі продукти:

  • М'ясо: омари, краби, риба.
  • Фрукти: кокос, виноград, диня, папайя.
  • Овочі: капуста, огірок, кабачки, картопля, салат.
  • Спеції: цедра лимона, кориця, хрін, гірчиця, чебрець, ваніль.