словами

  • здорове харчування
  • здорова їжа
  • поради для схуднення
  • наркоманія
  • продукти харчування
  • Дієта

Харчова залежність - це зовсім інший тип наркоманії, ніж наркоманія чи алкоголізм. Не можна кидати їсти, потрібно залишатися в живих. Але саме тому дуже легко потрапити в залежність від тієї чи іншої їжі.

Американські дослідники кажуть, що до 20% людей можуть страждати від харчової залежності, не знаючи про це. Серед тих, хто страждає ожирінням, ця частка набагато вища. Це означає, що ці люди не можуть припинити споживати певні продукти так само, як це можуть пити лавинопити.

Захоплююча їжа

Хороша новина полягає в тому, що лише деякі продукти можуть викликати звикання. Вчені Мічиганського університету вивчали більше п’ятисот харчових звичок, що залежать від їжі. Учасники отримали список із 35 продуктів харчування на основі шкали залежності від продовольства в Єлі, а потім суб’єктів попросили оцінити, наскільки їм було важко протистояти цій їжі.

Не дивно, що перероблені харчові продукти очолюють список. Крім того, у більшості перерахованих продуктів багато жиру та цукру. Ми покажемо вам, які продукти ви повинні залишити, якщо ви теж не хочете ставати наркоманами.