Ви повинні мати все це Програми якщо ви справді захоплені фітнес.

найкращі

Ніколи раніше ми не тренувались так (пальцями). Оскільки мобільні програми були встановлені на екранах наших мобільних телефонів (і в нашому житті) більше немає кроку, кроку, бігу чи вправ, які ми не можемо копіювати, вимірювати, архівувати, порівнювати та ділитися.

Так само програми допомагають нам знаходити пропозиції або вибирати групові заняття це найкраще відповідає нашому теперішньому душевному стану, тому що відчуття необхідності вдарити сумку - це не те саме, що задовольнити експрес-процедуру преса. Не кажучи вже про те ті, що пов’язані зі здоров’ям та харчуванням, настільки фундаментальний, коли справа доходить до отримати фітнес-тіло.

Ось чому ми хотіли зібрати ті, які завдяки своєму дизайну, функціональності або результатам Вони не можуть бути відсутніми в пам'яті вашого смартфона або у вашому житті (спорт).

Onefit

Це такий собі паспорт, який дає вам щоденний доступ (в даний час в Мадриді та Барселоні) до портфоліо спортзалів, що додається до заявки (чи любите ви тренуватися самостійно, чи бажаєте зарезервувати місце в груповому класі). Ідеально для тих, кому нудно завжди тренуватися в одному місці, Його спосіб є гнучким (без постійності та з одномісячним внеском) та дуже простим: знайдіть тренажерний зал за поштовим індексом або на карті, коробку чи студію, до якої ви хочете піти (це також можна зробити для того класу, який вас цікавить) та інтуїтивно забронюйте своє навчання до двох тижнів наперед.

Ааптів

Щотижня до цієї розробленої програми додається понад 30 нових попередньо записаних фітнес-тренувань (англійською мовою) для тих, кого потрібно вести через вухо (завжди професійними фахівцями). Це здається безглуздо, але слово підбадьорення в потрібний момент може зробити різницю між успішним завершенням серії (навіть якщо на межі) або відмовою від неї без жалю. Сила, кардіо, йога, марафон. єдиним обмеженням буде акумулятор вашого мобільного. Ах! І ви можете поділитися селфі з рештою громади (яка вже складається з 200 000 спортсменів).

Секунди

Будь то інформація на екрані у вертикальному або горизонтальному положенні - це конкретна програма для тренувань високої інтенсивності (включає шаблони для HIIT, Tabata та Circuit) дозволяє налаштувати таймери інтервалу для створення власних тренувань, так добре як визначити їх за кольорами отримати візуальну підказку. Ти теж можеш призначити пісню спеціально для кожного типу інтервалу або, якщо хочете, слухайте музику у фоновому режимі.

Тренер з тренувань

Преміум-передплата ця програма дозволяє вам доступ до сотень навчальних відео у форматі HD (у чистому інтерфейсі без реклами) виконується віртуальними тренерами. Простота пояснень його аудіо виділяється (ви можете вибрати процедури за тривалістю, рівнем інтенсивності або площею тіла, щоб працювати), і це завжди успіх, який показує статистика нашого прогресу. Так само Ви можете оплатити конкретні та динамічні тренінги, такі як віджимання Challenge 50, підтягнутий абс або Total HIIT.

Тренувальний клуб Nike

Ви це бачите сеанси вправ цього додатка були розроблений професійними спортсменами (включаючи Кріштіану Роналду) і які мають наукову основу експерти з питань харчування, відновлення, ставлення та відпочинку, які співпрацюють у Вашій раді роботи Nike. Це вказано для всілякі рівні, від легкого тренування, в якому використовується лише власна вага тіла, до тренувань високої інтенсивності, в яких фізична підготовка практично негайна. Крім того, ви можете зробити a відстеження частоти серцебиття та споживаних калорій безпосередньо від Apple Watch.

Runtastic

Це вже не просто це Бігуни Adidas з'єднати вас з брокерами-однодумцями у більш ніж 50 містах світу, але завдяки у вашому додатку Runtastic ви можете отримати максимум користі до ваших кроків (вам буде дуже важко покращити свої особисті оцінки, якщо ви не будете контролювати свою техніку та свій раціон!). Ваш пакет Преміум Це дозволяє індивідуально підготувати гонку (марафон, напівмарафон, 5K, 10K тощо), редагуйте та зберігайте свої улюблені маршрути і дозволяє отримувати живі заохочувальні повідомлення від громади.

MyFitnessPal

Ця програма полегшує вам роботу запис усього, що ви їсте (У базі даних налічується понад 11 мільйонів продуктів харчування), щоб ви знали про свої харчові звички - ті, які вам доведеться змінити, якщо ви хочете, щоб фізичне тренування було корисним. Ви завжди будете знати поживна інформація для кожного прийому та кількість споживаних калорій ніколи не перевищувати максимально позначеного, якщо те, що ви хочете, це схуднути.

JEFIT

Бажаючі тренувати силу та бодібілдинг знаходять у цьому додатку свій найточніший інструмент, оскільки його база даних включає більше 500 «анімованих» вправ (показує, як їх правильно виконувати), а також інформацію щодо груп м’язів, що беруть участь у діяльності. Відстеження прогресу показує статистика і дозволяє реєструвати розмір різних частин тіла та індекс маси тіла.

Fitbit

Ви можете зв'язати цю програму з Годинник Apple але також із Fitbit браслети, більш простий і дешевий метод контролю фізичних вправ, сну, харчування та ваги. Його система подвійна, з одного боку вимірює денну активність (кроки, калорії тощо) та з іншого проаналізуйте сон з метою поліпшення відпочинку в довгостроковій перспективі. Порахуйте з одним календар вправ стежити за своїми досягненнями та, якщо ви регулярно реєструєте воду, яку ви п'єте, це покаже вам, чи добре ви зволожені перед початком тренувань.

MyWellness

Якщо у вашому тренажерному залі є тренажери Техногім, цей додаток є абсолютно необхідним. З нього ви можете переглянути свій стіл вправ або ви можете розпочати один із розроблених нею Техногім. Також запишіть всю активність з дня на день і перекладає це на Moves, його одиниця виміру, так що ви можете бачити на графіку, коли ви стискаєте найбільше.

Вам також може сподобатися: