калорій

Окрім насолоди, ми також можемо отримати форму, якщо відтворити ці шість сексуальних позицій під час наших стосунків.

  • 1. Стоячи
  • 2. Плуг
  • 3. Вантажівка
  • 4. Міст
  • 5. Прямий цуценя
  • 6. Трубка або еротичний V

Про секс написано, сказано та вивчено багато. Ми не сумніваємось, що це основна частина нашого життя, насправді вона забезпечує нам різні переваги для здоров’я, зокрема: допомагає зменшити стрес, знімає біль та мігрень, а також є способом фізичних вправ та набуття форми. Фактично, Є певні сексуальні позиції, які змушують нас спалювати більше калорій, ніж інші. Пози, які не тільки сприяють сексуальному задоволенню, вони також допомагають нам тонізувати і зміцнювати м’язи.

Ваш браузер не може відобразити це відео

І саме воно, зрештою, статеве життя - це не що інше, як тренування. Це нещодавно було підтверджено дослідженням Дольче Лав, яке проаналізувало статеві позиції, які спалюють найбільше калорій. Хоча для того, щоб результати були видимими, окрім здорового харчування, заняття сексом повинні тривати близько 30 хвилин. Згідно з дослідженням, ці сексуальні пози, які ми покажемо вам нижче, можуть допомогти вам спалитись у ліжку до 3,5 калорій за хвилину.

1. Стоячи

Якщо ви хочете спалити калорії, заняття любов’ю - одне з основних положень, яке не може бути відсутнім у вашому списку. У цьому випадку він буде переносити всю вагу на руках, але ви також можете тренувати силу і опір, особливо в області живота, сідниць і ніг. Є два варіанти: він позаду вас або віч-на-віч. Найпоширенішим є той, де його поміщають позаду, оскільки ви можете пристосувати свою позу так, щоб проникнення було глибшим, але віч-на-віч також дуже приємне, і, оскільки вам доводиться підтримувати рівновагу з обох сторін, витрата калорій старіша.

2. Плуг

Ця поза вимагає, щоб ви лежали на спині, злегка зігнувши ноги до грудей, що допоможе вам опрацювати сідничні та черевні м’язи. Йому доведеться робити невеликі присідання, щоб завершити позу, тому його витрата калорій буде вище. Це положення, в якому проникнення дуже глибоке, тому зручно, щоб ваші рухи вимірювались так, щоб ви насолоджувались найбільше.

3. Вантажівка

Це положення підходить лише для найсміливіших, так, за його допомогою ви зможете привести в тонус плечі, руки та живіт, оскільки для його збереження вам доведеться зробити своєрідне згинання. Він також зміцнить руки, так як йому доведеться тримати ноги вгору. Це вимагає сили та рівноваги, тому цілком ймовірно, що перші кілька разів це буде важче здійснити, але ви знаєте, все це питання практики!

4. Міст

Якщо ви прагнете працювати над гнучкістю, ця поза ідеальна. Ви також будете працювати над витривалістю та тонізуванням загалом, оскільки більшість зусиль у цій позі лягає на вас. Важливо робити це обережно та за допомогою партнера, щоб уникнути травм, особливо при виконанні рухів. Звичайно, якщо у вас проблеми зі спиною, це не найкраще для вас положення.

5. Прямий цуценя

Практична поза, яка сприяє тонусу сідниць, живота і стегон. Це вимагає від чоловіка встати на коліна, сидячи на підборах, а ви сісти на нього. У цьому положенні важливо добре відрегулювати ритм своїх рухів.

6. Трубка або еротичний V

У такому положенні вам доведеться сісти на край столу і покласти ноги на його плечі. Ви повинні застосовувати силу руками, щоб він не рухав вас. За допомогою цього положення ви зміцните і руку, і живіт. Завдяки положенню ніг ви також будете працювати над гнучкістю. Це одна з найскладніших поз для вас, але, як ми вже говорили вам, вона, безумовно, буде легшою, чим більше ви будете її практикувати.