Чи готові ви?

зміна

Зірки звикли жити на білковій дієті протягом усього життя ... або, принаймні, своєї кар'єри!

Ось чому коли Хлоя Морец оголосила про найбільшу зміну свого раціону, ми не могли не здивуватися: актриса оголосила, що їде вегетаріанською.

Правильно, 20-річна американка заявила у своїх соціальних мережах, що виключила зі свого раціону все м’ясо (тобто всі білки), але вона все одно час від часу їсть рибу, тому ще не вегетаріанка на всі 100%. І хоча це важке рішення, Хлоя каже, що це найкраще, що вона коли-небудь робила.

На думку Американської кардіологічної асоціації, бути вегетаріанцем може зменшити ризик виникнення будь-яких проблем зі здоров’ям.

Дослідження показали, що у вегетаріанців менший ризик діабету, ожиріння, серцевих захворювань тощо. Але їм слід бути обережними, оскільки вони повинні дуже добре планувати своє харчування, щоб отримати всі поживні речовини, які будуть втрачені, не вживаючи м’яса. Сюди входять білки, вітамін В 12, залізо та інші.

Зірка, схоже, задоволена своїми змінами, тому ми впевнені, що вона правильно харчується. І ми могли б подумати про вегетаріанство, його переваги чудові!