Згідно з повідомленням Лондонського університету, чаї або настої є одними з вибраних продуктів, здатних збільшити обмін речовин від 3 до 11%.

Прискорення метаболізму є найважливішою мрією для тих, хто хоче швидко схуднути. Правда в тому, що чарівних рецептів немає: єдиними ефективними методами є збалансоване харчування та регулярні фізичні навантаження, однак існують звички, які можуть допомогти запобігти тязі та боротися із зайвою калорією, забезпечуючи при цьому споживання поживних речовин, необхідних для того, щоб витримати енергетичну роботу чи навчання в день.

можете

Чаї або настої є одними з вибраних продуктів, на які можна збільшення метаболізму від 3 до 11%, згідно з повідомленням Лондонського університету. Однак слід зазначити, що ефект напоїв з кофеїном більший у худих людей, втрата жиру яких може зрости до 29% порівняно з 10% у людей з високим рівнем жиру.

Крім того, його високий вміст води сприяє зниженню ваги, водночас знижуючи апетит, як продемонстрував Департамент харчування, харчування та фізичних вправ Технологічного університету Вірджинії. Слід пам’ятати, що вода не додає калорій до дієти приймається на початку, під час або в кінці їжі, незалежно від того, наскільки божевільні теорії про неї циркулюють.

Ромашковий чай може збільшити обмін речовин на 3-11%, а його високий вміст води допомагає наситити апетит

Зазначається, щоб вказати, поєднання зеленого чаю і ромашки це один з найкращих прискорювачів метаболізму. Як повідомляє спеціалізований портал "Health Line", обидва елементи травні та в правильних пропорціях можуть допомогти знизити рівень цукру в крові. Не даремно додавання до інфузії добавок може протидіяти її ефекту.

Як приготувати ромашковий чай?

Інгредієнти

  • Літр води.
  • Дві столові ложки зеленого чаю.
  • Столова ложка ромашки (або чотири пакети).

Опрацювання

  1. Доведіть воду до кипіння разом з ромашкою та зеленим чаєм.
  2. Через п’ять хвилин закипання вимкніть вогонь.
  3. Дайте суміші відпочити ще п’ять хвилин.
  4. Процідіть суміш.
  5. Подавайте гарячий чай у чотирьох склянках.