Важливим є не кількість, а якість та насолода від різдвяної атмосфери. Це стосується їжі та алкоголю, попереджає лікар Пітер Мінарік, фахівець з ожиріння, харчування та здорового способу життя.

рецепт

Яких принципів слід дотримуватися, щоб не перетинати Різдво з "мавпою"?
Той, яким він повинен слідувати протягом усього життя. Мова йде про помірність і здоровий глузд, тому з алкоголем потрібно поводитися дуже обережно. Не думаю, що жінки мають з цим проблеми, чоловіків більше спокушає алкоголь. Але справа не лише в Різдві. Любому задоволенню слід насолоджуватися меншими ковтками, повільніше, особливо алкоголем. Задоволення зростає не через кількість їжі та напоїв, а завдяки якості та атмосфері Різдва. Я можу сидіти з однією дитиною вина протягом двох годин.

Який алкоголь ви б порекомендували до різдвяного столу?
Якщо алкоголь, так добре. Не змішуйте сухе вино, будь-які солодкі наливки та алкоголь. Слід зазначити, що алкоголь небезпечний не тільки своїм сп’янілим впливом, який, коли його переповнюють, є однією дуже потворною „мавпою”.

Який ще шарапат він викликає?
Алкоголь містить багато енергії. Особливо люди, які обережно ставляться до лінії, повинні це знати. Один грам алкоголю містить більше енергії, ніж один грам цукру або білка. Грам алкоголю становить 28 кілоджоулів, або 100 грамів спирту 2800 кілоджоулів. Коли у вас настільки 50 відсотків сливового бренді, ви випиваєте два півплавники, у вас є додаткові 1400 кілоджоулів. Це цінність одного обіднього обіду, і ви випили лише два удари.

Батьки, як правило, наливають невеликий тост і своїм дітям. Це правильно?
Це, мабуть, більше питання для дитячого психолога. Думаю, це залежить від віку дітей, і я б точно не наливав їх до п’ятнадцяти років. Якби один тост міг їм нашкодити, але справа в тому, що вони не починають зайво пити незабаром. Це більше проблема великоднього одягу.

Коли людина з алкоголем виживає, які найкращі ліки для мавпи?
Коли у людини «похмілля», наступного дня його нічого не просять. Він хоче спати і йому не загрожує велике переїдання. Важливе вживання рідини та голодування. Так само, якби у вас гастроентерит.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.