Всі ми, більшою чи меншою мірою, трохи відклали своє здоров'я під час ув'язнення, і тепер настав час одужати

наслідки

Редактор CADENA 100

Час читання: 2 '

25 ТРАВНЯ 2020 - 13:50 Оновлено 13:54

Протягом майже трьох місяців, що тривали ув'язнення, у соціальних мережах ми бачили дві диференційовані групи: тих, хто скористався можливістю прийти у форму і доглядати за собою як ніколи раніше, і тих, відмовилися від усіх фізичних навантажень і вони залишили свою форму на дивані вдома, а-ля Гомер Сімпсон. Якщо ви входите до другої групи, продовжуйте читати, тому що ми пояснюємо, як впливають ті надмірності, які ви дозволили собі під час карантину, і як ви можете відновитись від них.

Наслідки

Цукор

На думку експертів, надмірне споживання цукру спричиняє передчасне старіння, набряк тіла, втрату сяйва шкіри та погіршення у випадках прищів. Все це пов’язано з процесом, який лікарі знають глікування, в якій цукор зв’язується з білками і утворює особливо шкідливі молекули, які безпосередньо атакують наш обмін речовин. При цій передозуванні цукерок найбільше пошкоджуються колаген та еластин: їх волокна стають більш сухими та слабкими, що спричинює зморшки та в’ялість шкіри.

Алкоголь

Алкоголь - ще один із зіркових продуктів ув'язнення і водночас один з найбільш шкідливих. Доведено, що обличчя тих, хто регулярно вживає високі дози алкоголю, мають, як правило, більш постарілий, виснажений і хворобливий вигляд. Крім того, за словами доктора Хосе Вісенте Лахо-Плаза, сказав MujerHoy, “коли розвивається пошкодження печінки, шкіра стає тьмяною і блідою і жовтуватою. Алкоголь також викликає зниження активності системи кровообігу, необхідного для адекватного зрошення та живлення тканин ".

Шкідлива їжа

Не потрібно пояснювати, які ускладнення цей тип їжі може створити в нашому організмі. Дієта, багата насиченими і гіперкалорійними жирами, змінює метаболізм ліпідів, що впливає на жир у шкірі. Крім того, це погіршує прищі, себорейний дерматит і, завдяки запальним механізмам, псоріаз.

Тютюн

Тютюн пошкоджує клітинні мембрани, порушуючи баланс між еластазою та її вищим регульованим інгібітором альфа-1-протеїнази. Ця зміна спричиняє руйнування еластичних волокон шкіри та зменшує вироблення колагену. Що ще, нікотин також викликає звуження судин і помітне зменшення периферичного кровообігу. Крім того, чадний газ в димі обмежує здатність транспортувати кисень по крові, завдяки чому кисень не надходить до шкіри.

Отже, колір шкіри курця буде помітно блідішим, майже сіруватим, а його зморшки, як правило, глибші і мають набагато помітніші контури, ніж у тих, хто не палить.

Як доглядати за шкірою?

Щоб добре доглядати за своєю шкірою після цих днів ув'язнення, окрім спроб зменшити надлишки, про які ми вже згадували, експерти рекомендують дотримуватися збалансованої дієти, а також намагатися робити кілька вправ на день. Щодо очищення, зволоження або лікування нашої шкіри, дерматологи рекомендують дотримуватися режиму, який відповідає нашому типу шкіри.

Однак експерти зазначають, що цілком можливо, що люди, які страждають на шкірні захворювання, відчули погіршення стану під час ув'язнення, і що випадки іритаційного дерматиту різко зросли. Для цього вони рекомендують регулярно зволожувати шкіру, щоб уникнути появи плям або зморшок.

Вам також може сподобатися.