У вас є мета, рішучість і сильна воля зробити щось зі своїм персонажем, але ця перешкода все одно може перешкодити вам це зробити.

схуднення

Незалежно від того, які дієтичні зміни ви намагаєтесь внести - втрачаєте ви вагу, знижуєте рівень холестерину чи підтримуєте рівень цукру в крові в нормі - ви завжди зіткнетеся з кількома перешкодами. Одне з них, і це дуже важливо, це те, що оточення відмовляє вас підтримувати. Можливо, ваш партнер не відмовиться від приготування висококалорійних страв («Ви повинні це з’їсти, бо я вам це приготував!») Або ваші колеги заманять вас на якусь шкідливу їжу («У вас все так добре, ви можна іноді піти з нами на піцу! "). Тоді є ті, хто віддає перевагу вашому старому, тому що це було більше схоже на них, і зі зміною дієти ви стаєте кимось, доки вони просто сподіваються, що вони іноді можуть бути.

Чому околиці відмовляються вас підтримувати?

Є багато причин, чому люди втручаються в наші зусилля щодо самовдосконалення. Іноді вони мають добрі наміри - наприклад, після таких зусиль ви заслуговуєте на свою улюблену «стару» їжу, яку мати з радістю приготує для вас. Однак інший раз вони діють із заздрості. Коли ви набуваєте здорової форми, вони залишаються позаду і почуваються ще гірше, коли досягають успіху, ніж якщо не вдалося. Партнер, який бачить, що його партнерка (або навпаки) стає в кращій формі, худне і виглядає все краще і краще, може боятися її втратити. Це здається вам знайомим? Ваш партнер також стверджує, що віддав перевагу вашим круглим кривим? Це не завжди може бути правдою.

Чесна розмова та домовленість можуть допомогти

Як зупинити партнера від припинення саботування ваших зусиль? Обговоріть з ним цю тему. Переконайте його, що це важливо для вас і що ви робите це, тому що хочете почуватись краще, і це буде корисно, зокрема, вашому здоров’ю. Не тому, що ви хочете залишити його і шукати стрункішого партнера. Іноді це допомагає, іноді ні. Щасливі стосунки завжди повинні базуватися на взаємній терпимості та повазі, інакше це не спрацює. Спробуйте домовитись з ним.

Іноді потрібно багато зусиль, щоб переконати близьких людей перестати саботувати наші зусилля. Ви можете спробувати бути дуже безпосереднім і сказати: “Я насправді не збираюся отримувати ту смажену курку, оскільки намагаюся знизити рівень холестерину„. Також повідомте своїм колегам, що ви все та сама людина і що ви з великим задоволенням поїдете з ними на обід, але також поважайте, що ви не зможете тусити з ними на гарячих смажених курячих крильцях.