Довгий, круглий, світлий або темний: баклажани вони є великими союзниками дієти. Цей овоч багатий на антиоксиданти Y волокна і це дуже з низьким вмістом жиру. Фактично, баклажани вони містять багато води, і з цієї причини їх можна вважати очищаючою їжею, також корисною для боротьби з набридливими проблемами запору.
Крім того, вони багаті на мінерали, зокрема матч Y магнію; Тому вони дуже корисні влітку, коли при надмірному потовиділенні ми, як правило, втрачаємо мінерали.
Єдина обережність при приготуванні баклажанів - звертати увагу на приправу: її пухнаста консистенція насправді змушує цей овоч поглинати велику кількість олії.
Інгредієнти на 4 людини з баклажанових котлет *
- 2 середні баклажани
- Сіль
- Перець
- Олія Evo
- Тертий пармезан
- 5 - 6 скибочок бутербродного хліба
- 1 яйце
- Монетний двір
- Петрушка
(* зазначені суми вказані для дієти 1800 ккал, у додатку Manzanaroja ви знайдете свою персоналізовану дієту, відповідну вашим потребам)
- Як приготувати баклажанову та лимонну воду для схуднення - краще зі здоров’ям
- Як приготувати динну воду, щоб схуднути і краще спати - Краще зі здоров’ям
- Як приготувати воду з чіа з лимоном для легкого схуднення Голодування
- Як приготувати 5 настоїв, щоб краще спати вночі - краще зі здоров’ям
- Як приготувати швидкі та здорові страви в домашніх умовах