Інгредієнти:

охолоджує

  • 100 г заморожених фруктів (смородина, малина, ожина)
  • 180 г нежирного сиру
  • підсолоджувач
  • шматочки темного шоколаду (без цукру, чим вище вміст какао)

Порада: Ви навіть можете приправити свій десерт додатковим білковим порошком.

Фруктовий сир

Ретельно змішайте інгредієнти, крім шоколаду, за допомогою паличного блендера. В кінці також посипте шматочки шоколаду. Це можна зробити дуже легко і швидко.

Високий вміст антиоксидантів какао в темному шоколаді захищає від окисного стресу. Це відіграє важливу роль у профілактиці захворювань. Малина є одним із наших найздоровіших фруктів і має надзвичайно високий вміст вітамінів. Містить флавоноїди, фруктові кислоти, ароматизатори, мінерали та вітаміни. Він також допомагає боротися з анемією, лихоманкою та має кровоочисний ефект. Творог є чудовим джерелом білка, завдяки вмісту казеїну ви також можете включити його у свою вечерю, в цьому випадку вибирайте фрукти з низьким вмістом вуглеводів. Сьогодні ви також можете отримати сир з майже 0% жирності. Якщо ви хочете швидку цукерку в теплі дні, яка вписується у ваш раціон, виберіть цей смаколик!