філе підошви

Споживання апельсинів на сніданок, десерт як закуску або сік є загальним явищем, але його можливості більші. Ви пробували включати їх у свої рецепти? На додаток до аромату та кислотного дотику, який вони нададуть решті інгредієнтів, вони також забезпечать корисні речовини, такі як вітамін С, калію хвиля клітковина.

Як ми можемо це приготувати?

Хоча ми можемо купувати його протягом року, апельсин вважається а продукт зимового сезону.

Якщо ви трохи вивчите веб-сайт Chef Plus, ви знайдете безліч рецепти які включають цей фрукт серед своїх інгредієнтів. Ось кілька прикладів:

  • У кремі: апельсиновий і гарбузовий крем.
  • З бобовими: салат із сочевиці з креветками, цитрусовими та кмином.
  • Поряд з птицею та м’ясом: курка з апельсиновим соусом або корейка з варенням.
  • З рибою: лосось з апельсинами, м’ятою та оливками, або лящ з апельсином.
  • У випічці: вода з апельсинового флангу та апельсинового цвіту, сир та апельсиновий пиріг ...

Наша пропозиція: філе підошви з апельсином

В якості харчової інформації пам’ятайте, що підошва багата селеном, ідеальним антиоксидантом для боротьби зі старінням клітин та запобігання численним захворюванням.

Цей рецепт без глютену, без лактози і підходить для дітей. Побалуйте себе та насолоджуйтесь! Він забезпечує близько 500 калорій, 12,6 гр. вуглеводів і 24,4 гр. жирів. Для 4 людей вам знадобиться наступне інгредієнти:

  • 2 апельсини
  • ½ міра сухого білого вина
  • 100 грам маргарину
  • ½ апельсин (сік)
  • 16 філе підошви
  • Згорніть філе підошви і потримайте їх зубочисткою: цей процес називається виготовленням «попса»
  • Змішайте вино з соком, маргарином, м’якоттю апельсина, сіллю і перцем.
  • Покладіть попсу у відро, залийте шейк зверху та запрограмуйте меню Риба.
  • Коли робот закінчить, подавайте підошву у супроводі кількох апельсинових скибочок і з соусом зверху.

Не забувайте про зручності, пропоновані веб-сайтом Шеф-кухар плюс індукція. Зареєструйтесь дозволить вам мати сотні рецептів для створити власне меню і з ним ви отримаєте повний список покупок.

Почніть економити час за допомогою Шеф-кухар плюс індукція!