бананів

Пов’язані новини

Банани - це смачна їжа, яку ми можемо легко придбати в магазинах чи супермаркетах низька вартість і великий запас поживних речовин і користь для організму.

У них є такі мінерали, як магній, калій, фолієва кислота та в'яжучі речовини, банан також пропонує високий вміст клітковини фруктово-олігосахаридного типу.

Їх можна вживати безпосередньо або в різних препаратах, все буде залежати від смаку того, хто його споживає. Хоча його можна їсти в будь-який час доби, інші переваги отримуються, якщо це робиться натщесерце, як зазначає публікація на веб-сайті TN.

Переваги споживання бананів натщесерце

• Нагороди a підсилення енергії для організму, що дозволяє вам бути життєво важливим з самого початку дня.

• Покращує травну систему уникнення проблем із запорами.

• Зміцнює імунну систему завдяки вмісту в ній вітамін А і С.

• Містить триптофан, одну з незамінних амінокислот для балансу серотоніну, що знімає стрес, тривогу, нервозність та безсоння. Це також діє, як природний антацид.

• При вживанні його натщесерце, швидко переходить в шлунок і тонкий кишечник, полегшення засвоєння його поживних речовин.

• Забезпечує калій, елементарний для нашого організму, відповідальний за скорочення м’язів і воду в організмі, протидіє натрію, зменшує затримку рідини і врівноважує рівень цукру в крові.

• Він має велику харчову цінність і низьку калорійність, він забезпечує лише 90 калорій на 100 грам, з 0% жиру. (I)