Зелений чай, безперечно, є одним з найпопулярніших напоїв сьогодні. І у нас є багато вагомих причин, щоб пити ще більше цього: він зміцнює і підтримує здоров’я серця, допомагає в обміні речовин, роблячи його невід’ємною частиною ефективної дієти.

Зелений чай виготовляється з тих самих листя, що і традиційний чорний. Різниця полягає в тому, що останні листя окислюються.

Зелений чай надзвичайно багатий антиоксидантами, які починають боротьбу із вільними радикалами та зменшують рівень окисного стресу.

Останній відповідає за пошкодження клітин.

Одним з антиоксидантів у ньому є епігалокатехінгалат, який знижує рівень холестерину та ризик атеросклерозу. Це також може покращити ваш метаболізм, допомагаючи підтримувати здорову вагу.

допомагає

Високий рівень окисного стресу пов'язаний з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань.

Згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Hypertension, лікування високого кров'яного тиску за допомогою зеленого чаю

може покращити серцево-судинну функцію.

Дослідники також пов’язують цей ефект з антиоксидантами.

Але зелений чай корисний не тільки для серця. Наприклад, це покращує роботу мозку, настрій та пам’ять. Антиоксиданти, що містяться в ньому, також захищають мозок від шкідливого впливу окисного стресу, що робить його менш імовірним для розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Паркінсона та хвороба Альцгеймера.

Зелений чай містить сполуку, яка називається катехіном, яка має антибактеріальну дію і бере участь у боротьбі з такими вірусами, як грип.

Цього достатньо, щоб включити натуральний зелений чай у наше повсякденне життя.