Огірки - четвертий за вирощуванням овоч у світі і відомий як один з найкращих продуктів для нашого здоров’я. Цей сезон - їхній сезон, тож не соромтеся і пригощайте їх.

Літо багате на фрукти та овочі. Одним із видів, який можна використовувати багато в чому, є огірок. Ми пригощаємось сирими огірками, стерилізуємо їх, збираємо, готуємо салати або додаємо в смузі. Багато дам також використовують їх для зволоження шкіри. Якщо ви виростили їх вдома в саду, ви перемогли, але ті, хто не має можливості, теж не скорочуються. Покупка огірків не надто обтяжує гаманець, у цей період ви знайдете вітчизняне виробництво в магазинах та на ринках. Огірки - це еліксир здоров'я як всередині, так і зовні, як зазначено на fitnea.com.

Регідратація огірка

Якщо ви занадто зайняті і забуваєте про звичайну рідину, їжте огірки. Вони містять 90 відсотків води і, таким чином, легко компенсують її нестачу. До того ж вони ще й сіють.

Він виводить кислоти

Деякі люди стверджують, що огірки спричиняють їх швидкий опік. Однак більшість мають протилежний досвід. Огірки знімають печію. Можна також використовувати огірок на шкірі, якщо переборщити із сонячними ваннами, вони чудово охолоджують шкіру.

Виводить токсини

Огірок виступає в ролі «віночка» для вимивання відходів з організму. При регулярному вживанні він також розчиняє камені в нирках.

розчинить

Щодня доповнює вітаміни

Огірки мають більшість вітамінів, необхідних організму щодня. Вітаміни А, В і С зміцнюють вашу імунну систему, зберігаючи життєву силу та повну енергію. Якщо ви відчуваєте себе вітамінною бомбою, додайте до них шпинат та моркву. Не їжте огірок, просто ретельно помийте його і їжте разом зі шкірою. Він містить достатньо вітаміну С, приблизно 12 відсотків рекомендованої добової дози.

Додає мінерали до шкіри

Огірок має високий вміст калію, магнію та кремнію. Ось чому доцільно додавати сік з нього у ванну. Через короткий час ви помітите, що ваша шкіра стане більш гладкою і свіжою.

Допомагає при травленні та втраті ваги

Завдяки високому вмісту води та низькій калорійності огірок ідеально підходить для людей, які намагаються схуднути. Якщо це не один з ваших улюблених овочів, додайте його хоча б до салатів, супів, діпів та інших страв. Завдяки їхньому хрусту, любителі огірків будуть практикувати свої щелепи, а клітковина, яку вони містять, покращить їх травлення. Щоденне вживання огірків - чудовий засіб при хронічних запорах.

Це оживляє очі

Охолоджені нарізані огірки, прикріплені до очей, творять чудеса. Вони допомагають зменшити кола під очима та набряки, особливо завдяки протизапальним властивостям.

Він бореться з раком

Огірки містять речовини, які зменшити ризик деяких видів раку, включаючи рак яєчників, молочної залози, простати та матки.

Лікує діабет, знижує рівень холестерину та регулює кров’яний тиск

Огірковий сік містить гормон, який необхідний у клітинах підшлункової залози для виробництва інсуліну. Це корисно для хворих на цукровий діабет. Дослідники також виявили, що стерини (органічні хімічні речовини) в огірках сприяють зниженню рівня холестерину. Огірки містять велику кількість калію та магнію, які ефективно регулюють артеріальний тиск. Для того підходить для лікування як високого, так і зниженого артеріального тиску.

Освіжає рот

Огірковий сік лікує і освіжає хворі ясна. Наріжте скибочку огірка і притисніть язик до клімату на півхвилини. Фітохімікати вбивають бактерії в роті, які відповідають за запалення та неприємний запах з рота.

Розгладжує волосся та нігті

Мінеральні ефірні олії в огірку зроблять волосся та нігті блискучими та густішими. Сірка і діоксид кремнію в свою чергу стимулюють ріст волосся.

Зміцнює здоров’я суглобів і полегшує артрит

Оскільки огірок є чудовим джерелом кремнезему, зміцнює здоров’я суглобів, зміцнюючи сполучну тканину. У поєднанні з морквою він може полегшити біль внизу (одна з форм артриту), знижуючи рівень сечової кислоти.

Зцілити мавпу

Якщо ви п'єте більше і хочете уникнути ранкового головного болю або "мавп", з'їжте кілька скибочок огірка перед сном. Огірок містить достатню кількість вітамінів групи В, цукру та електролітів, необхідних для заповнення основних поживних речовин в організмі, що зменшує тяжкість «мавпи» та головний біль.

Підтримує нирки у формі

Огірки знижують рівень сечової кислоти в організмі і тим самим підтримують нирки здоровими.