Легка сода технічно НЕ відгодовується, оскільки в ній немає калорій, але вона також не є хорошим союзником для схуднення.
Хоча це продукти, які вважаються "безпечними", вони не є здоровими та поживними.
Вони завантажуються штучними підсолоджувачами та іншими нездоровими добавками.
Це сильно пов’язано із збільшенням ваги у підлітків.
Дослідження показує, що організм реагує на безкалорійний підсолоджувач як на цукор, що може спричинити стрибки інсуліну та низький рівень цукру в крові.
Його тривале споживання пов’язане із збільшенням ваги, збільшенням серцево-судинного ризику, метаболічним синдромом, діабетом 2 типу та ін.
Я знаходжу лише дві причини, чому я міг включати дієтичні газовані напої "час від часу", щоб усунути тягу до чогось солодкого і зменшити споживання цукру (а отже, і калорій) у раціоні.
Якщо ви хочете підтримувати хорошу масу тіла, а отже, і здоров’я, краще Пийте природну воду!