Ми розкриваємо міфи навколо молока

Молоко, яке ви регулярно вживаєте, є цілий вибух поживних речовин, як вони пам’ятають із Мілківської міжпрофесійної організації. Забезпечує білки, вуглеводи, мінерали та необхідні вітаміни для функцій вашого тіла і рідко буває той день, коли у вас немає склянки молока чи якогось молочного продукту.

правда

Є про важлива їжа для вашого щоденного раціону, Ось чому вам слід ігнорувати певні міфи, які помилково циркулюють про молоко. Сьогодні ми відкриваємо деякі з них.

Молоко товстить

Цілком помилковий. Завдяки жиру в молоці організм отримує свої вітаміни і майже не має калорійності. Однак ви завжди можете вдатися до напівжирного або знежиреного молока, що містить мінімальний відсоток жиру.

Ще однією з помилкових думок, що підтверджують це твердження, є те, що молоко містить цукор. Це правда, але в цьому є нюанс. Є природний цукор із самого молока (лактоза), тому її не додають згодом штучно. Крім того, ця підсолоджуюча речовина не метаболізується так само, як звичайний цукор.

Утворює слиз

Дуже поширена ідея при застуді, особливо у випадку з маленькими дітьми: не пити молоко, щоб уникнути більшої кількості соплів. Тим не менше, це не підкоряється жодній науковій строгості. Це також не впливає на дихальні функції людини, особливо якщо вона страждає на астму.

Це добре приймати лише в дитячому віці

Молоко є важливою їжею з раннього віку завдяки своїй споживання кальцію, що допомагає, перш за все, зміцнити кістки, поліпшити функції м’язів або регулювати частоту серцевих скорочень. Однак ніхто не каже, що ви не можете продовжувати приймати його у зрілі роки. Переваги, про які ми вже говорили вище, також є необхідне для людей похилого віку, особливо щодо проблем з кістками, які з’являються у людей похилого віку.

Підвищення рівня холестерину

Кількість випитого молока в нормальних показниках не пов’язана зі збільшенням рівня холестерину. Поки що, повторюємо, споживання не надмірне. У випадку з людьми з цією патологією можна використовувати знежирене молоко.

Є антибіотики

Мабуть, це найбільш чутний і необґрунтований міф. Корови, як і інші тварини, можуть захворіти і потребувати антибіотиків. Однак лише це робиться в конкретних ситуаціях і молоко, отримане протягом лікування наркотиками ніколи не потрапляє в харчовий ланцюг, завдяки суворому контролю безпеки харчових продуктів, який проходить молочна промисловість.