Автор: Данія Декле

спалити

Втратити вагу простіше, ніж ви думаєте, оскільки вам потрібно лише витратити час стоячи, щоб досягти цього.

Хоча це звучить мало достовірно, це реальність. Коли ви працюєте в офісі, ви проводите від шести до восьми годин сидячи та перекушуючи, зустрічами та експрес-трапезою, ви можете набрати кілька зайвих кілограмів.

Дослідження Європейського журналу превентивної кардіології показує, що стояння може запобігти набору ваги.

Дослідники провели 46 досліджень, які включали 1284 людини. Це показало, що тим жінкам, які проводили більше часу стоячи у своїх кабінетах, вдалося спалити 0,1 калорії за хвилину.

Це можливо завдяки тому, що стоячи, тіло вимагає більше зусиль та енергії, тоді як сидячи ви стаєте сидячим.

Тому бажано гуляти або бути більш активними в робочий час, оскільки, проводячи стільки годин сидячи, наслідками можуть бути збільшення ваги, погана циркуляція, пошкодження хребта, а в найгірших випадках ви можете страждати на діабет другого типу.

Тепер ви знаєте, будьте активнішими та неспаними у своєму офісі і не соромтеся витратити трохи часу, щоб погуляти і очиститися. Твоє тіло буде тобі вдячне!