Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.
"Щільність дієтичної енергії при лікуванні ожиріння: річне дослідження порівняння 2 дієт для схуднення"
Дослідження втрати ваги 1 рік тривалість, в якій знаходяться всі учасники повних жінок. Створюються дві групи, обидві орієнтовані на зменшити споживання енергії (наприклад, шляхом вибору продуктів з низьким вмістом жиру або високим вмістом води).
На графіку показано типовий розвиток втрати ваги: протягом перших шести місяців спостерігається втрата, яка не досягає 10 кг, і з цього моменту відбувається поступове відновлення втраченого. У цьому експерименті наприкінці 12 місяців були втрачені 6,4 кг в групі і 7,9 кг в іншому.
Згідно з попереднім графіком під час другої частини дослідження, учасники вони набирають вагу. Згідно з даними про споживання та фізичну активність, весь час експерименту вони «їли менше» і «більше рухалися». Вони не припиняли дієти та плану фізичних вправ, і за цей час вага не знижувався, а піднімався.
Автори статті вважали, що стратегії, дотримувані в обох групах, були ефективний щоб схуднути і тримати його поза:
Дві стратегії […], які були протестовані в цьому дослідженні, були обома ефективний у зменшенні маси тіла та підтримці втрати ваги
Звичайно, вони схудли на мізерні 6-8 кілограмів, вони їдять копійки і потроху повертають втрачену вагу. Який великий успіх! Я повторюю, що учасниками були всі повних жінок (90 кг в середньому на початку експерименту) і, згідно з даними дослідження, важить більше 80 кг і споживає лише 1300-1400 ккал/д Вони були відновлення ваги. Якими аргументами ви можете виправдати, що це успіх? Хіба не має значення, як далі йде історія? Що ми думаємо, що станеться після експерименту? Ви все ще з 1300-1400 ккал/день і відновлюєте втрачене? Наскільки це вдало? Але звичайно, хто витримає голод, поки вага на ньому зростає? І коли вони залишають це шахрайська дієта Вони звинуватитимуть їх у тому, що вони не схудли за те, що зупинились! Давайте ще раз подивимося на дані дослідження: дієта провалилася незважаючи на дотримання до того самого учасника.
Якщо є щось, що наукові докази дозволяють зрозуміти, це саме це «Їжте менше і рухайтеся більше» НЕ працює для схуднення.
ПРИМІТКА: Ви ніколи не можете прийняти висновки авторів експерименту за номіналом, не проаналізувавши дані з нього самостійно, оскільки ми вже бачимо, що автори здатні зробити неймовірні висновки.