- психолог
- коронавірус
- епідемія
- душа
- експерт
- порада психолога
- корисні поради
- Тераса
Наскільки це можливо, кожен повинен дотримуватися своїх попередніх процедур навіть під час спалаху коронавірусу, порадив він Єва Кнапек клінічний психолог. За словами експерта, ритуали дають основу для днів, наповнюючи їх змістом. Тому він припустив, що варто одягатися так само, як звикли працювати, вставати одночасно і зберігати ритмічну зміну днів і ночей.
Якщо хтось не лягає занадто пізно і не встає занадто пізно, це також допоможе їм налаштуватися пізніше, коли повсякденне життя нормалізується. Крім того, якщо час доби змінюється, це також може погано вплинути на настрій, сказав він.
Психолог-фахівець також вважав важливим встановити порядок денний, але порадив, що ніхто не повинен дотримуватися його занадто жорстко. За його словами, знайомство з хорошим розпорядком дня полягає в тому, що дозвілля також планується заздалегідь, і крім досягнення цілей, він також прагне до балансу.
Ева Кнапек також згадала про примус, який вона сказала: в надзвичайні ситуації природно, що ми більше боїмося інфекцій та хвороб, зараз нормально, коли хтось чистить і дезінфікує руки. Однак, якщо цей страх надовго стає жорстким, повторюваним, ритуальним, варто задуматися про відвідування фахівця. Порада психолога була озвучена в шоу неділі ввечері на поточному каналі М1.
- Gy потрібно правильно заморозити яйця не витрачаються даремно, якщо залишилося багато - Home Femina
- Робіть це влітку, щоб рівномірно засмагати і уникати сонячних опіків - Terrace Femina
- Покладіть це в мікрохвильовку, щоб було чистим і без запаху, не кажучи вже про лимонний фокус! Головна Феміна
- Втрата ваги в сантиметрах що, де і як виміряти Дієта Феміна
- Велотренажери для схуднення, скільки потрібно їздити на тиждень Дієта Феміна