Важкість, набряклість, біль. Тимчасовий чи постійний, біль у ногах слід усувати якомога швидше.

На щастя, у більшості випадків проблему можна вирішити самостійно. Якщо ні, то потрібно звернутися до фахівця. Щоб позбутися набридливого болю в ногах, потрібно з’ясувати причину - пише Idea Divas.

справжні

1. Підошовний фасциит

Запалення сполучнотканинної зв’язки, що охоплює підошву. Це поширене запальне захворювання викликає біль у п’яті. Раптовий початок болю відбувається вранці, коли ми робимо перші кроки після пробудження. Цей хронічний стан можна вилікувати за допомогою масажу, устілок або видалення пошкоджених тканин.

2. Надмірна вага

Зайві кілограми збільшують навантаження на ноги. Надмірна вага і вагітні жінки часто скаржаться на цей біль. Хворобливі ноги та ожиріння можуть бути спричинені низкою таких проблем, як підошовний фасцит, тендиніт (запалення піхви сполучної тканини), в’ялість гомілковостопного суглоба, артрит. Якщо надмірна вага викликає біль, можливо, ви захочете носити ортопедичне взуття та виконувати вправи, що зменшують біль і зміцнюють ноги.

3. Загартовування шкіри

Це може відбуватися в певних ділянках стопи через часте тертя та тиск. Високі підбори, мурашки і тісне взуття можуть погано позначитися на шкірі стопи. Ортопедичне взуття та якісне спортивне взуття можуть допомогти мінімізувати тиск. Професіонал може видалити його в салоні краси, але навіть ви самі вдома.

4. Спазм пальців ніг

Багато страждають на судоми ніг або судоми ніг. Це може бути спричинено нестачею води, нестачею поживних речовин, втомою тощо. Це найчастіше вранці, але біль може тривати цілий день. Щоб усунути спазм, потрібно звернути увагу на правильний прийом електроліту і носити більш зручне взуття.

5. Гусяча лапка

Більшість людей вважає, що це зовсім не серйозна хвороба. Однак це може спричинити серйозні проблеми. Деякі успадковують гусячу лапку, але можуть розвинутися пізніше. Не всі відчувають біль, але якщо вам комфортно на ногах або підборах, можливо, вам доведеться відмовитися від високих підборів і плоских підошв. Варто ортопедичне взуття або устілки.

6. Неправильне взуття

Носіння неправильного взуття - часта причина болю. Це також може спричинити мозолі, деформації кісток пальців, мозолі, травми та гусячі лапки. Намагайтеся ходити якомога босоніж в будинку і на природі, особливо по траві або піску.

7. Артрит

Кістковий артрит вражає в основному людей похилого віку, коли суглоби стопи зношуються і запалюються. Особливо це вражає п’яту, пальці ніг і щиколотки. Однак все більше людей у ​​віці до 40-30 років вже скаржиться на артрит. Може викликати біль під час ходьби. Щоб позбутися від болю, можна використовувати знеболюючі засоби, ортопедичне взуття, а також слід схуднути.

8. Врослий ніготь

Окрім того, що це естетично видовище, відрослі нігті можуть бути і болючими. Видалити його повинен фахівець. Врослі нігті на ногах можуть бути спричинені природним зростанням самих нігтів, тісним взуттям і замість цього педикюром.

9. Стресовий перелом

На відміну від середнього перелому кістки, стресовий перелом є результатом багатьох накопичених дрібних травм і мікротріщин. Цей стан часто спричинене втомою кістки від багаторазового навантаження. Діагностувати стан повинен фахівець. Для лікування вони ставлять ноги на рейки, можливо, даючи їм милицю.

10. Ахілловий тендиніт

Ахіллове сухожилля проходить від стопи до п’ят. При тендиніті ці м’язи набрякають, запалюються і болючі. Здебільшого це відчувають бігуни, але це може трапитися з кожним. Для запобігання запалення ахіллового сухожилля доцільно виконувати гімнастичні вправи, розтягнути пов’язку, використовуючи передню м’яку частину підошви, і обробити її обмерзанням та пов’язками під тиском.

11. Неврома Мортона

Захворювання характеризується запаленням тканини та нервів підошви підошви. Симптоми включають гострий місцевий біль між пальцями ніг, оніміння, поколювання та відчуття печіння. За допомогою професіонала варто позбутися проблеми, який також порекомендує відповідне взуття та устілки. Для більш складних випадків зверніться до лікаря.

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)