Без сумніву, Instagram JLo він сповнений образів, що відображають його гарне тіло. Тепер, як ви робите себе кращим з кожним роком? Відповідь дуже проста: я наполегливо працюю і дотримуюся досить суворої дієти. Тут ми дамо вам кілька порад від співака.

дієта

ВАШЕ ОБРОБА НІКОЛИ НЕ Включає перероблену їжу. Крім того, майже все, що ви їсте, є органічним. Типовий обід може включати лосось і салат, наповнений овочами. Брокколі, болгарський перець та кабачки политі улюбленим вінегретом. Іншим варіантом може бути сирна капуста і смажені насіння гарбуза. На вечерю поміняйте білок - "Мені подобається свинина та курка, особливо по-пуерто-риканськи!" Лопес запевнив Щотижня.

Ідеальна індичка ! # Daddysturkey # Пуерторіканський подяку # Дякую # подяку

Допис, яким поділилася Дженніфер Лопес (@jlo) 24 листопада 2016 року о 7:25 за тихоокеанським стандартним часом

ВОНА ЇЇ КОЛІЦІЇ ІНТЕЛЕКТИВНО. Ми знаємо, що вона регулярно виступає на концертах у Planet Hollywood у Лас-Вегасі, а також зірочками кримінальної драми NBC. Відтінки синього і є суддею у новому танцювальному конкурсі Світ танцю. При всьому цьому захопити мішок чіпсів може бути дуже легко, і все ж Джен робить це набагато краще. "Я завжди маю зі собою здорові закуски, такі як фрукти та овочі", - сказав він Люди.

Я не збираюся варити цілий день #AintYourMama на @applemusic, @spotify And @amazonmusic Now!

Допис, яким поділилася Дженніфер Лопес (@jlo) 15 квітня 2016 року о 10:41 за тихоокеанським часом

ПЕЧЕННЯ З ШОКОЛАДНИМИ БЛИДКАМИ - ВАША СЛАБОСТЬ. Коли JLo потурає, це не стосується тістечок чи тістечок. Алекс Родрігес показав у Вид що винними втіхами співака є морозиво та шоколадне печиво.

ВОНА ВИКОНАЄ НЕ ТІЛЬКИ ОДИН ТИП. У суперзірки є два особисті тренери. Перебуваючи у Лос-Анджелесі, Лопес працює з Трейсі Андерсон, відомою ліпленням тіл Гвінет Пелтроу та шеф-кухаря Кеті Лі. А в Нью-Йорку Дж.Ло бачить Девіда Кірша. Він любить той факт, що у них два абсолютно різних підходи. Кірш є шанувальником віджимань і боксу, тоді як Андерсон "це просто вільний стиль". Це означає, що ви робите обтяження рук, сідниць і стегон, які також працюють на прес.

#BeTheGirl #HappyFriday 💪🏼😘 @DavidKirsch #gettinitin

Допис, яким Дженніфер Лопес (@jlo) поділилася 5 червня 2015 року о 1:49 PDT

JLO НІКОЛИ НЕ ЧАПАЙТЕ ТРИ РЕЧІ. У всіх нас є такі пороки, як авокадо, шоколад чи щось інше, але Джен не потурає нічому з перерахованого. "Я не п'ю, не палю і не кофеїн", - сказав він Щотижня. Якщо випадково їй вдається випити кави, це без кофеїну.

Кавова розмова у # сьогоднішньому шоу

Допис, яким поділилася Дженніфер Лопес (@jlo) 2 березня 2017 року о 9:40 за тихоокеанським стандартним часом

JLO ЗАВЖДИ МОЛОДИЙ. Є причина, чому ваша шкіра все ще виглядає такою молодою. "Я рідко буваю на сонці, але якщо я це роблю, то наношу багато сонцезахисних кремів", - сказав Лопес Щотижня. Підтримка чистоти шкіри також є одним із пріоритетів, в якому він також зазначає, що алкоголь та кофеїн псують шкіру з віком.

Дженніфер уникала "тяги". "Білок - це мій удар", - сказав він Здравствуйте! "Це наповнює мене і довше робить мене задоволеним". Ось як JLo починає свій день із коктейлю сироваткового протеїну бренду Body Lab, а також ягід, йогурту та меду.

Якою силою волі володіє актриса, тому вона завжди виглядає чудово!