Для досягнення цього щасливого кінця клітор і пеніс вимагають навантаження, - каже Кріс Шафф, зареєстрований дієтолог у Флориді. Багатий вміст нітратів у буряках може допомогти здійснити це, направляючи кров туди, де це терміново потрібно. Шафф пропонує мати ваш буряк кілька разів на день і за 90 хвилин до того, як ви прийдете до бізнесу, щоб отримати максимальний потенційний прибуток. Насолоджуйтесь ними самостійно, з іншими овочами, або змішавши в сік або смузі. Ви не шанувальник буряка. Селері - це низькокалорійна, зволожуюча альтернатива, яка може тримати вас бадьорими та розслабленими під час сексу.
Рис, енергія для сексуальних стосунків
Вуглеводи - це основне джерело палива вашого організму, і вам точно потрібно багато енергії в спальні. Однак, якщо ви схильні до газів, вибирайте вуглеводи з розумом. Більшість крохмалистих продуктів природним чином викликають певну кількість газів під час травлення. Але ось хороша новина: рис - єдиний крохмаль, який не виробляє ніяких газів в організмі, що робить його ідеальним вибором перед статевим контактом. Рис, приготований на пару або відварений - ідеально коричневий або дикий - подається з негазовими овочами, такими як перець, салат, кабачки та бамія. Для отримання білка, що сприяє статевому зв’язку, поєднуйте рис із запеченою або смаженою на грилі рибою, наприклад, лососем, фореллю або тунцем із альбакору. Омега-3 в жирній рибі корисні для серця, що робить їх корисними для циркуляції.
Червоне вино та сексуальна повага
Для багатьох людей вино - це така ж частина романтичної вечері, як і те, що є на їх тарілках, і незначна кількість може допомогти вам зарядитися настроєм, каже зареєстрований дієтолог Кіт-Томас Аюб. Дослідження, опубліковане в журналі "Сексуальна медицина" в жовтні 2009 року, показало взаємозв'язок між помірним регулярним вживанням червоного вина у жінок та підвищеним статевим потягом, змащенням та загальною статевою функцією. І хоча інші алкогольні напої можуть мати подібний ефект, вино містить здорові для серця флаваноли, які збільшують кровообіг. Але не переборщуйте з вином, попереджає Ayoob. "Алкоголь пригнічує центральну нервову систему, і занадто велика його кількість може заважати близькості і навіть спричиняти сонливість".
Темний шоколад, солодкий афродизіак
Ці серця з темного шоколаду можуть більше підсолодити ваші смакові рецептори завдяки природним речовинам какао, відомим як флаваноли. "Існують справді хороші дослідження, що підтримують темний шоколад, що покращує кровотік", - каже Кіт-Томас Аюб, зареєстрований дієтолог і доцент клінічного факультету Медичного коледжу Альберта Ейнштейна. Це важливо, оскільки кровообіг відіграє важливу роль у статевому збудженні, дозволяючи крові надходити до статевих органів, збільшуючи розміри та відчуття пеніса та клітора. А дослідження, опубліковане в американському журналі клінічного харчування в січні 2016 р., Пов’язує велике споживання продуктів, багатих флавонолом, з меншою ймовірністю еректильної дисфункції. Виберіть скромну порцію високоякісного шоколаду, який складає щонайменше 70 відсотків какао.
Ананас - плід сексу
Вживання свіжого ананаса перед сексом може зробити настільки солодше гру в роті. Хоча клінічних досліджень бракує, багато людей повідомляють, що вживання ананаса за кілька годин до сексу дає шлях до найкращого на смак еякуляту. Іншими солодкими фруктами, які слід врахувати, є манго, банани та фініки. Ви також можете змішати його в смузі. Свіжі фрукти та коктейлі забезпечують цінною кількістю води, що знижує ризик потенційних помилок, таких як головний біль дегідратації або дратівливість. Крім того, вуглеводи та клітковина у фруктах можуть допомогти вам підбадьоритися - це обов’язково, коли ви відчуваєте настрій.
Дякую за відвідування мого блогу, сподіваюся, це допоможе вам навчити вас трохи готувати, переважна більшість рецептів можливо зробити. На ура