Це найкраще рішення?

тілом

Немає сумнівів, що дієта, багата рослинною їжею, має масу переваг, але чи справді потрібно назавжди відмовлятися від м’яса?

У статті для Insider, засновника Nutrition Essence, Моніка Ослондер, дає нам відповідь на це питання.

За словами Аусландера, коли ви стаєте вегетаріанцем, ви починаєте перемагати, позитивні зміни в шкірі та енергетичному рівні. Однак існує кілька міфів про вилучення м’яса зі свого життя, одним із яких є помилкова ідея, що вживаючи лише овочі та нежиттєву їжу, ви схуднете.

Тут ми розповімо вам, що насправді відбувається у вашому тілі, коли ви вирішите бути вегетаріанцем:

Ваша шкіра покращується

Дієта, багата фруктами та овочами, що містять вітамін С, покращує еластичність шкіри. Аусландер також вказує на дослідження, які показують, що різання холодних нарізок також може зменшити запалення.

Ваш метаболізм залишається незмінним

"Метаболізм - це дуже складна тварина", - каже дієтолог. Продукти, які можуть пригнічувати метаболічні функції, такі як рафіновані вуглеводи та перероблені закуски, також можна їсти на дієті без м’яса, тому вегетаріанець нічого не гарантує.

Ваш рівень енергії буде підвищуватися

Дієта, багата фруктами та овочами, більш гідратує вас, і це автоматично підвищує рівень енергії.

У вас буде блискуче волосся

"Дієта, яка обертається навколо фруктів, овочів та зерен, може поліпшити зовнішній вигляд вашого волосся та нігтів", - каже Моніка виданню.

Ви не схуднете (обов'язково)

Вирішати вегетаріанство, вважаючи, що ви втратите ці два зайві кілограми, є поганою ідеєю, оскільки це загальний міф, пов’язаний з вегетаріанством. Рафіновані вуглеводи можуть погубити вашу лінію талії, і вони будуть присутні як у вегетаріанських, так і у м’ясних дієтах.