Як швидко позбутися зайвих кілограмів жиру на животі, стегнах і стегнах? Фахівці рекомендують: Щоб схуднути, обмежте споживання вуглеводів.
Менш солодкий, більш жирний
Три основні поживні речовини. Білки, жири та вуглеводи. Нам потрібні білки для росту м’язів і тканин та регенерації органів, жири та цукри є важливим джерелом енергії. Однак якщо в харчуванні надто багато енергії, втрата ваги нереальна. Кілька дієт, таких як дієти кетодієта, Аткінсона та Палео, зосереджені на зменшенні вуглеводів. Завдяки цьому трюку організм отримує менше калорій і швидше спалює запас підшкірного жиру, який використовує як джерело енергії. Найпоширенішими джерелами вуглеводів є, крім солодощів, яким заборонено худнути, випічка, гарніри та деякі фрукти. Опускання цих видів їжі допомагає швидко досягти результатів зниження ваги.
- Бережіть свої вуглеводи, які фрукти можна, а які ні. Здоровий спосіб життя - жінка
- Це фокус щодо того, як швидко купальник - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Вчені кажуть, киньте цукор - і станеться диво! Здорове життя - жінка
- Тренер радить Це правила ідеального бігу - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Ось такі хитрощі, як боротися з жиром назавжди - Здоровий спосіб життя - Жінка