худнуть

Жінки завжди готові спробувати нові плани харчування, щоб скинути зайві кілограми; а щоб полегшити собі шлях, можна зробити ставку на деякі екзотичні фрукти.

Окрім того, що вони містять багато вітамінів та антиоксидантів, вони допоможуть вам підтримувати збалансоване харчування та покращити стан здоров’я.

Екзотичні фрукти, які худнуть

Рожевий грейпфрут

Це один з ідеальних цитрусових фруктів для схуднення та зменшення заходів. На додаток до привабливого кольору, він містить високий рівень калію та певних ферментів, які змусять ваше тіло природним чином спалювати жир.

Грейпфрут дуже багатий водою і низькокалорійний, тому природним чином прискорить ваш метаболізм. Ми рекомендуємо вживати його на сніданок разом із мискою вівсяних пластівців або трохи цільнозернових тостів.

http://www.saludesencial.org/

Ківі - ще один екзотичний фрукт, ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути, оскільки його високий вміст води та калію усуває затримку рідини в організмі.

Володіючи інтенсивним зеленим кольором і оксамитовою шкірою, це один з найбільш підходящих фруктів для низькокалорійних дієт; оскільки середній шматочок ківі забезпечить нас приблизно 43 калоріями, крім того, вміст клітковини буде тримати наш апетит під контролем.

Пархіта

Він також відомий як маракуя. Він не тільки характеризується безпомилковим смаком, але також має високий вміст води та клітковини, що робить його ідеальною їжею для схуднення, оскільки забезпечує великий ефект насичення.

Це також допомагає запобігти запорам, знизити рівень холестерину в крові та підтримувати рівень цукру.

чорниця

Ще одним чудовим екзотичним фруктом для схуднення є чорниця. Ви можете включити його у свій раціон без сумління, адже він містить лише 57 калорій на 100 грамів.

Якщо ви хочете їх споживати, додайте дві-три столові ложки чорниці до своїх закусок, десертів або смузі. Це не суттєво змінить ваше щоденне споживання енергії.

Вишні

Маленькі та яскраві червоні кольори, вишні є чудовим засобом для очищення, а також низькокалорійною їжею. Ось чому ми можемо споживати їх під час сніданку, під час перекусу або як десерт, через низьке споживання калорій. Всього 100 грам вишні забезпечують лише близько 48 калорій.