Хоча проблеми з алопецією мають сильний генетичний компонент, правда полягає в тому, що існує багато продуктів, здатних значно зміцнити шкіру голови. І це правда, що генетичні проблеми, пов’язані з алопецією, мають гормональний і генетичний характер, і це не менше, щоб хороша дієта могла бути основою всього.

дієта

Що ж, щоб подбати про здоров’я капілярів, серед інших продуктів потрібно буде вживати ті, які багаті вітаміном А. Для всіх, хто не дуже добре знає, з чого складається вітамін А, слід сказати, що він несе відповідальність для запобігання пересихання сальних залоз - щось важливе для змащування волосяного фолікула і, отже, для запобігання та зменшення випадіння волосся. Вітамін А також сприяє оксигенації клітин фолікула, і нестача цього вітаміну часто пов’язана з прискореним облисінням.

У цьому сенсі ми знаходимо яйця, печінку, усі овочі загалом, молоко з кальцієм, риб’ячий жир, соняшникову олію та оливкову олію.

З іншого боку, вітаміну В6 і В12 також буде більше, ніж рекомендується вживати, якщо ми хочемо підтримувати своє волосся у відмінному стані. Для цього нічого іншого як споживання рекомендованої кількості риби, яловичини, печінки, курки, сої, яєць, бобових, горіхів, цільного зерна та пивних дріжджів.

Для всіх, хто задається питанням, наскільки важливим може бути вітамін B, слід сказати, що він важливий для виробництва гемоглобіну, що дозволяє переносити кисень з легенів у волосся, безсумнівно, прекрасне природне лікування проти випадіння волосся. В іншому випадку відсутність рекомендованої кількості В12 може призвести до сухості, сивини або сильної втрати волосся.

З іншого боку, ще одним хорошим природним засобом проти випадіння волосся є вітамін С, який ви знайдете в цитрусових, ківі, шпинаті та брокколі. Вони є необхідними продуктами для засвоєння заліза, і як ви знаєте, якщо у вас закінчиться анемія, ви втрачаєте волосся.

Звичайно, і хоча спочатку це може здатися не таким, іншим хорошим природним засобом проти випадіння волосся є вода. І це те, що ця рідина, безсумнівно, є найздоровішою для волосся, оскільки вона дозволяє постійно зберігати волосся зволоженим і дуже міцним.

Нарешті, ми не повинні ігнорувати продукти, багаті біотином та фолієвою кислотою, це варіанти, які сприяють метаболічній діяльності тканин, у яких розмноження клітин відбувається з великою швидкістю, як у випадку з волоссям, шкірою та нігтями.

Недостатність цієї речовини в організмі може в кінцевому підсумку призвести до втрати волосся, тому підтримка рівня біотину є хорошим природним засобом для зупинки випадіння волосся. Натомість смажена їжа, морозиво, жири та кава - не дуже рекомендовані продукти для нашої шкіри голови.